Cảm giác lười biếng vốn có trong mỗi chúng ta. Với nguyên tắc một phút, bạn có thể dễ dàng thay đổi cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn và làm được nhiều hơn thế.
Mỗi khi sau một đêm ngủ, chúng tôi nghĩ rằng ngày hôm nay sẽ làm việc hiệu quả, điều đó sẽ không vô ích. Nhưng sau một giờ chúng tôi nói: "Tôi sẽ làm điều đó sau." Kết quả là mất một ngày nữa. Người Nhật chống lại sự lười biếng bằng kỹ thuật kaizen. Nó dựa trên một cách tiếp cận khôn ngoan để thay đổi. Và chúng ta có một cái gì đó tương tự - nguyên tắc một phút. Chúng tôi học cách đưa nó vào cuộc sống.
Nhiều người thực hiện những kế hoạch vĩ đại, mơ ước, thậm chí đôi khi bắt đầu làm một điều gì đó. Tuy nhiên, ngay từ khó khăn đầu tiên, họ đã bỏ dở việc mạo hiểm giữa chừng. Những bước nhảy vọt nhanh chóng về phía mục tiêu đầy rẫy những công việc quá sức và suy nhược thần kinh, bởi vì một người không thể chấp nhận ngay lập tức những thay đổi. Ngược lại, các phiên ngắn hạn và có hệ thống sẽ kích thích “cái tôi” bên trong một cách không thể nhận thấy và tạo ra động lực phù hợp.
Nguyên tắc một phút là làm những gì bạn muốn vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Bạn đang có kế hoạch giảm cân? Tập thể dục với vòng đúng một phút mỗi ngày. Đáng chú ý là kỹ thuật này có liên quan cả trong công việc và trong cuộc sống cá nhân. Điều chính trong vấn đề này là các nguyên tắc như tính chính xác, trật tự và kỷ luật. Chúng phải trở thành thói quen. Và điều này chỉ mất 3 tuần. Ngay khi bạn đã quen với nó, bản thân tâm hồn sẽ đòi hỏi những thay đổi và bạn sẽ muốn cải thiện.
Tại thời điểm này, hãy bắt đầu tiếp tục và sống theo các quy tắc. Phải hiểu con gái mới lớn đã có thể tự rửa bát, còn chồng thì biết lấy báo. Phải làm gì nếu bạn không thể thoát khỏi nhiệm vụ? Kết hợp khó chịu với hữu ích sẽ hữu ích. Ví dụ, khi gọt khoai tây, bạn có thể nghe hướng dẫn tự học bằng tiếng nước ngoài.
Khi bạn thức dậy, hãy chia những việc thành khẩn cấp, không khẩn cấp và mong muốn. Xác định ngày đến hạn cho mỗi người trong số họ. Ngay khi hết thời gian, hãy nghỉ ngơi và tận hưởng những khoản tiền thưởng, ví dụ như cà phê, một bộ phim … Để lại những thứ này cho ngày mai là điều không thể chấp nhận được.
Thu dọn bàn làm việc của bạn và sắp xếp tài liệu vào các thư mục mỗi ngày trước khi tan sở. Điều này sẽ giúp bạn không bị phân tâm bởi những chuyện vặt vãnh. Ở nhà, luôn đặt mọi thứ ở nơi chúng đến. Chỉ cần đi quanh căn hộ vào buổi tối và đặt mọi thứ lên giá là đủ.
