Chúng tôi luôn hứa với chính mình. Chúng tôi đang cố gắng thuyết phục rằng chúng tôi sẽ bắt đầu học tiếng Anh, chúng tôi sẽ chạy bộ vào buổi sáng, chúng tôi sẽ đăng ký tập thể dục, chúng tôi sẽ ngừng tiêu thụ đồ ngọt với số lượng lớn. Vì vậy những gì đang xảy ra? Chúng tôi không làm gì cả. Bạn có thể làm gì để biến những lời hứa với chính mình thành hiện thực?
Trong công việc, chúng tôi cố gắng hoàn thành đúng thời hạn được giao. Nhưng cũng có những thứ dần bị lãng quên. Bởi vì sự hoàn thành của họ chỉ được hứa với chính nó.
Theo đó, bạn có thể đi đến thỏa thuận với lương tâm của mình và hoãn chúng lại sau. Nhưng đồng thời, trước hết, sự tự tin phải chịu đựng. Làm thế nào để ở trong tình huống như vậy? Có một số cách hiệu quả để giúp bạn giữ lời hứa với chính mình.
Tăng mức độ liên quan
Khi thực hiện một lời hứa với bản thân, chúng ta cần phải thực hiện nó một cách nghiêm túc hơn. Giống như một lời thề, một lời thề, một cam kết. Không được có một kẽ hở nhỏ nhất nào có thể giúp chúng ta từ bỏ nhiệm vụ trước mắt. Chúng tôi giữ lời đã trao cho một người khác. Chúng ta phải đối xử với chính mình theo cùng một cách.
Thay đổi bản chất của lời hứa. Làm cho nó không thể được sửa đổi hoặc hủy bỏ. Tạo ra một hình phạt cho chính mình. Hoặc phần thưởng sẽ nhận được khi hoàn thành nhiệm vụ.
Hoặc theo lời khuyên của Tony Robbins. Chỉ cần nâng cao tiêu chuẩn của bạn. Trở thành người luôn giữ lời hứa của họ. Đặc biệt là nếu chúng được trao cho chính mình.
Nhiệm vụ phải làm được
Không có gì sai với mong muốn của riêng bạn. Tuy nhiên, chúng liên quan đến một số hành động nhất định. Giữ lời hứa cần có kế hoạch rõ ràng. Xem chính xác các bước cần thực hiện để đối phó với nhiệm vụ trước mắt.
Sẽ không tốt nếu bạn tự cho mình một lời nói, nhưng bạn không biết mình cần phải làm gì để giữ lời nói đó. Học ngoại ngữ trong một tuần là điều không thể. Bắt đầu chạy 40 km cùng một lúc - điều này chỉ xảy ra trong truyện cổ tích. Hãy thỏa đáng với mong muốn của bạn.
Không nên bào chữa
Bạn đã không giữ lời hứa nào? Lý do từ chối lời đã cho của bạn là gì? Bạn cần hiểu rõ ràng lý do tại sao bạn quyết định từ bỏ nhiệm vụ đặt ra trước mắt. Tất cả những lời bào chữa nên được viết ra giấy. Thông qua điều này, người ta có thể tìm thấy sự phản đối để bào chữa.
Và chúng sẽ xuất hiện liên tục. Rốt cuộc, bộ não của chúng ta "không thích" thực hiện những hành động mới, không quen thuộc. Nó được lập trình để lặp lại các thao tác thông thường. Cần có thời gian và ý chí để lập trình lại nó.
Đã hứa với chính mình? Sau đó đối xử với nó như một hợp đồng. Nếu không có gì thay đổi, hãy ấn định hình phạt cho việc bạn không hoàn thành nhiệm vụ đặt ra trước mắt.
Nhìn về phía trước và tranh luận với một người bạn
Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng chúng ta sẽ thực hiện một nhiệm vụ chỉ khi chúng ta có ý tưởng rõ ràng về những kết quả mà nó sẽ mang lại. Đã hứa với chính mình? Hãy suy nghĩ hàng ngày về phần thưởng đang chờ đợi khi hoàn thành nhiệm vụ. Hình dung, tưởng tượng. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát hành vi của mình và đối phó với những lời bào chữa thành công.
Khi có một người đang theo dõi hành động của bạn, bạn sẽ không thể trì hoãn lời hứa với bản thân. Bạn muốn đăng ký một phòng tập thể dục? Tìm một công ty hoặc trả tiền cho một huấn luyện viên. Suy nghĩ rằng họ đang chờ đợi bạn trong quá trình tập luyện sẽ không cho phép bạn từ chối đến phòng tập thể dục.
Bạn có muốn học tiếng Anh không? Đồng ý với một người bạn rằng nếu đến một ngày nào đó mà bạn không bắt đầu nói một ngôn ngữ khác, thì bạn sẽ đưa cho anh ta một số tiền cụ thể. Hoặc làm điều gì đó mà bạn không thích. Phương pháp này sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành từ đã cho của bạn.
Bạn có một Instagram? Nói với người đăng ký của bạn rằng bạn sẽ hoạt động mỗi ngày bằng cách đăng báo cáo. Đây cũng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy bạn không quên những lời hứa.
Là một kết luận
Hãy nhớ rằng, lời hứa tốt nhất là lời hứa đã được giữ. Không quan trọng bạn đã nói lời của bạn với ai. Cố gắng lưu tâm hơn khi đặt mục tiêu cho bản thân. Đừng hứa bất cứ điều gì ngay cả với bản thân cho đến khi bạn hiểu hết vấn đề.
Bạn cần hiểu rõ ràng lý do tại sao bạn đang đặt mục tiêu cho mình. Bạn mong đợi kết quả nào, và điều gì sẽ thay đổi trong cuộc sống của bạn. Và chỉ khi đó, bạn mới có thể thực hiện một lời hứa với chính mình.
