Cuối tuần được tạo ra để thư giãn, để mọi người có thể không bị phân tâm vào công việc và làm những điều thú vị. Tuy nhiên, nhiều người không có thời gian để tận hưởng kỳ nghỉ của họ. Họ sẽ ngủ cho đến trưa, hoặc quên tắt các cuộc trò chuyện. Kết quả là họ không có thời gian để nghỉ ngơi hoàn toàn.
Lên kế hoạch cho ngày cuối tuần của bạn
Bạn có thể nghĩ rằng lập kế hoạch đối lập với thư giãn. Nhưng đừng nghĩ rằng khi bạn thức dậy vào sáng thứ Bảy, một luồng ý tưởng bất tận sẽ đến với bạn.
Bây giờ hãy nghĩ xem cuối tuần sẽ diễn ra như thế nào khi bạn chưa lên kế hoạch gì. Chắc chắn, bạn nằm trên giường trong một thời gian dài, sau đó bật dậy trong tình trạng suy sụp tinh thần, lướt qua nguồn cấp dữ liệu, tin tức, áp phích, hy vọng tìm được ít nhất một thứ gì đó phù hợp. Khi bạn đã sẵn sàng, bạn đi dạo với tâm trạng khủng khiếp, bởi vì nửa ngày, hoặc có thể là gần hết, đã bị lãng phí.
Bắt đầu lên kế hoạch cho ngày cuối tuần của bạn sớm nhất là vào thứ Hai. Niềm vui dự đoán sẽ thúc đẩy bạn và cổ vũ bạn trong những giờ làm việc khó khăn. Nếu bạn lập kế hoạch, thì bạn sẽ bắt đầu viết ra tất cả những ý tưởng mà bạn đã thấy ở đâu đó. Bạn sẽ có thời gian để thảo luận mọi kế hoạch với bạn bè của mình. Và vào thứ bảy, chỉ cần đi đến nơi bạn đã lên kế hoạch.
Không có kế hoạch rõ ràng
Tất nhiên, bạn cần phải lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của mình, nhưng không nhiều bằng công việc. Trong công việc, bạn lên kế hoạch mọi thứ rõ ràng, không ngừng nghỉ theo đúng tiến độ. Trong kỳ nghỉ, điều này là không thể chấp nhận được. Nếu có gì đó không ổn, nó sẽ làm hỏng tâm trạng của bạn. Tốt hơn hãy lập một kế hoạch thô sơ. Ví dụ, nếu thời tiết đẹp, bạn sẽ đi dã ngoại trong công viên, nếu thời tiết xấu, hãy sắp xếp một buổi chiếu phim ở nhà với gia đình hoặc đến rạp chiếu phim.
Không hiệu quả
Bạn có thể đã nghe nói rằng phần còn lại tốt nhất là thay đổi hoạt động mạnh mẽ. Cuối cùng, bạn nằm trên ghế xem chương trình và tự trách bản thân vì đã không tuân theo quy tắc này. Nhưng nếu bạn chỉ muốn dành cả ngày không làm gì cả và nó sẽ mang lại cho bạn niềm vui, thì hãy làm như vậy. Đừng sợ không hiệu quả, bạn đang nghỉ ngơi.
Công việc gia đình cho cuộc sống hàng ngày
Bạn không phải dành toàn bộ ngày thứ Bảy để dọn dẹp. Tốt hơn bạn nên trì hoãn một việc như vậy trong một ngày trong tuần. Ví dụ, cất tủ vào thứ Tư. Nếu bạn bắt đầu làm việc này vào một ngày nghỉ, bạn sẽ tìm thấy một số thứ và sẽ cân nhắc nó trong một thời gian dài. Vào một ngày trong tuần sau giờ làm việc, bạn sẽ dọn dẹp rất nhanh, bạn sẽ không muốn ngồi làm việc quá lâu. Sẽ không có thời gian và năng lượng.
Tất cả đều làm việc từ thứ Hai
Công nghệ hiện đại cho phép bạn luôn liên lạc. Do đó, hãy tắt các cuộc trò chuyện công việc vào cuối tuần. Rất có thể sếp sẽ nảy ra một ý tưởng và ông ấy sẽ viết cho bạn về điều đó trong cuộc trò chuyện ngay tối thứ Bảy. Sau đó cả ngày chủ nhật bạn sẽ nghĩ cách thực hiện nó. Nó chỉ ra rằng tuần làm việc sẽ bắt đầu sớm hơn bạn muốn. Và cuối tuần sẽ dành để suy nghĩ về công việc.
Cách thức
Có vẻ như cuối tuần là thời điểm thích hợp nhất cho một giấc ngủ ngắn. Nhưng báo thức vẫn nên được đặt. Tất nhiên, bạn có thể ngủ lâu hơn một chút, nhưng đừng nằm trên giường đến trưa. Thứ nhất, bạn sẽ lãng phí rất nhiều thời gian, và thứ hai, bạn sẽ bị đau đầu và suy sụp tinh thần. Khi đó, với những kế hoạch tham vọng nhất, bạn sẽ chẳng muốn đi đâu và làm gì.
Cuối tuần năng động
Nếu bạn là một nhân viên văn phòng và dành phần lớn thời gian để ngồi, thì các hoạt động ngoài trời là điều bạn cần. Đi chơi thể thao, đi dạo. Hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe của bạn và cho phép bạn giải phóng hormone của niềm vui - endorphin. Một tâm trạng tuyệt vời sẽ giúp bạn hiện thực hóa mọi kế hoạch của mình, hành động nhanh chóng và dành thời gian cho lợi ích và niềm vui.
Nghi thức
Hãy đến với một nghi lễ thú vị sẽ giúp bạn thư giãn. Ví dụ, một số bữa sáng đặc biệt, đi dạo với chó trong công viên, nơi bạn hiếm khi đến thăm, yoga hoặc các bài tập nhịp nhàng. Bất cứ điều gì sẽ cho bạn tín hiệu - đã đến lúc chuyển sang chế độ nghỉ ngơi.
