Một số người xấu hổ về cơ thể của mình, ngại xuất hiện trên bãi biển trong bộ áo tắm hở hang và không đến bể bơi. Tất cả chỉ vì những mặc cảm và lo lắng về ngoại hình của họ. Ngừng ngại ngùng về cơ thể của bạn để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng sửa chữa những sai sót làm phiền bạn. Chơi thể thao, lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, sử dụng các loại kem sẽ khắc phục được vấn đề này. Tham khảo ý kiến của các bác sĩ nếu các phương pháp thông thường không giúp ích.
Bước 2
Che giấu hoặc ngụy trang đối tượng bất an nếu bạn không thể loại bỏ nó. Sử dụng trang điểm để che đi làn da không đều màu hoặc những khuyết điểm nhỏ. Hãy chọn những bộ quần áo làm nổi bật điểm nổi bật của bạn - ngực nở, eo thon hoặc chân thon. Mọi người sẽ nhận thấy phần cơ thể này sẽ che lấp đi những khuyết điểm trên dáng người của bạn.
Bước 3
Cố gắng yêu bản thân với tất cả những ưu và khuyết điểm. Hãy xem xét kỹ lưỡng thân thể trần trụi của bạn, tìm mọi đức tính của bạn. Hãy mỉm cười với chính mình và khen ngợi bản thân, không phải về mặt tinh thần, mà là thành tiếng. Khen ngợi vòng eo thon / đôi mắt đẹp / mái tóc dài của bạn. Khi cơn bối rối tiếp theo bắt đầu, hãy nhớ đến lời khen và nụ cười của bạn.
Bước 4
Đừng tập trung sự chú ý của người đối thoại vào sự phức tạp của bạn. Thường xuyên hơn không, họ thậm chí không nhận thấy điều gì làm bạn lo lắng. Nhưng nếu bạn chỉ ra điều này hoặc chỉ thể hiện sự bối rối bằng hành vi của mình, khuyết điểm này sẽ bắt đầu lọt vào mắt bạn. Do đó, hãy cố gắng hành động như thể bạn không có sai sót.
Bước 5
Dáng đi đúng cách sẽ bổ sung thêm lợi ích cho dáng người của bạn. Không thõng vai khi đi lại, hếch cằm, hóp bụng và ưỡn ngực. Bước đi nhẹ nhàng, đừng vội vàng, sẽ rất tốt nếu bạn tập lại dáng đi ở nhà trước gương.
Bước 6
Đừng làm hỏng vẻ ngoài của bạn nhiều hơn bằng cách cố gắng che giấu khuyết điểm. Đừng mặc những chiếc áo hoodie quá khổ nếu bạn có thêm vài inch ở vòng eo. Chọn quần áo che giấu chúng, nhưng làm nổi bật các đức tính khác.
Bước 7
Sử dụng ánh sáng có lợi cho bạn. Trong khung cảnh thân mật, đừng cố trốn trong bóng tối, mà chỉ cần làm mờ ánh sáng. Chạng vạng sẽ bôi trơn mọi khuyết điểm, và bạn sẽ không thể che giấu người thân của mình.
