Cô đơn thường được coi là một trạng thái tiêu cực. Người thiếu gia đình và bạn bè thân thiết được cho là tuyệt vọng, bị áp bức và sợ hãi. Để tồn tại sự cô đơn của chính mình, bạn cần phải đối mặt với nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của nó và sử dụng thời gian rảnh một cách khôn ngoan.
Hướng dẫn
Bước 1
Đối với một số người, sự cô đơn đi kèm với những cảm xúc tiêu cực, trong khi những người khác trải nghiệm nó một cách bình tĩnh hơn, và đôi khi họ cố gắng vì nó, coi đây là trạng thái tự do. Nếu bạn đang lo lắng về sự cô đơn của mình, đây là tín hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống hoặc tâm lý của bạn. Rốt cuộc, không phải lúc nào một người cảm thấy xa lạ cũng không thực sự có bạn bè và những người thân thiết. Những người trong gia đình có nhiều người thân và bạn bè cảm thấy thiếu hiểu biết và gần gũi. Trạng thái cô đơn trong trường hợp này là do bên trong, và khó tồn tại hơn bên ngoài.
Bước 2
Cố gắng hiểu bản thân và hiểu điều gì đã gây ra cảm giác cô đơn bên trong bạn. Căn nguyên của vấn đề có thể là sự thiếu hiểu biết với những người thân yêu của bạn, sự mệt mỏi tích tụ, trầm cảm. Các nhà hiền triết tin rằng cô đơn thực sự là trạng thái của tâm trí khi nhu cầu của nó không được đáp ứng. Và tâm hồn có thể khao khát cơ hội để bộc lộ tiềm năng của mình, để thực hiện ước mơ của mình. Cho đến khi bạn tìm ra lý do của sự cô đơn, bất kỳ nỗ lực nào để vui chơi, thư giãn và lấp đầy khoảng trống sẽ khiến bạn bị từ chối và bực bội. Nếu bạn không thể tự mình tìm ra nguyên nhân của sự cô đơn bên trong, bạn cần đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý, người sẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân mình.
Bước 3
Với sự cô đơn bên ngoài, khi vắng mặt những người thân thiết, cần phải gạt bỏ cảm giác đói khát về xúc giác và cảm xúc. Đừng khép mình lại với thế giới - hãy thường xuyên đi dạo, đến bảo tàng và triển lãm, đi ra ngoài thiên nhiên, đi du lịch, tìm kiếm trải nghiệm mới, đăng ký khiêu vũ, đến hồ bơi, thăm một chuyên gia đấm bóp và chăm sóc sắc đẹp, hãy đọc hơn nữa, tìm một sở thích. Khi luôn có một ai đó bên bạn, rất khó để tìm ra thời gian để xác định chính xác nhu cầu của bạn. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để tìm ra những hoạt động có tác dụng hữu ích cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Tự hoàn thiện bản thân, lòng tự trọng của bạn - trong trạng thái cô đơn bên ngoài, cô ấy thường phải chịu đựng đáng kể do sự "đồng cảm" của người lạ. Và sớm hay muộn bạn sẽ thấy rằng sự cô đơn bên ngoài đã cho bạn cơ hội để nghỉ hưu và thay đổi bản thân và cuộc sống của bạn.
