Mỗi buổi sáng mới bên ngoài cửa sổ của bạn là một khởi đầu khác cho ngày hôm sau, không bao giờ lặp lại điều trước đó. Liệu bạn có thể làm cho tâm trạng của bạn không phụ thuộc vào việc một đám mây mùa thu xám đang treo bên ngoài cửa sổ hay những tia nắng đầu tiên của mặt trời đang gõ vào cửa kính, bạn có thể học cách thức dậy với tâm trạng vui vẻ, ngay cả khi bạn đã đi ngủ. vài giờ trước bình minh? Chỉ cần một vài thủ thuật nhỏ - và không chỉ chim sơn ca mà cả chim cú cũng có thể đưa ra câu trả lời khẳng định cho những câu hỏi này.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy dành thời gian của bạn để thức dậy! Thông thường, căng thẳng mà cơ thể bạn phải trải qua khi phải đột ngột thoát ra khỏi trạng thái không hoạt động, dẫn đến cảm giác khó chịu và xuất hiện tâm trạng tồi tệ. Đừng nhảy ra khỏi giường khi chuông báo thức reo, hãy cho phép mình nằm trên giường một lúc, vươn vai, thậm chí có thể chợp mắt một chút. Lên dây cót đồng hồ sớm 10 phút và dành thời gian đó để ngâm mình trên giường. Đây phải là thời gian mà bạn dành cho cơ thể một cách có ý thức - và khi đánh giá cao điều này, nó sẽ đáp lại bạn bằng một lượng cảm xúc tích cực.
Bước 2
Chọn một chiếc đồng hồ báo thức không chỉ giúp bạn thức dậy nhanh chóng mà còn cho phép bạn làm điều đó một cách thích thú. Ngày nay có rất nhiều loại đồng hồ rất khác nhau, khác nhau về màu sắc, kiểu dáng, nguyên lý hoạt động, âm nhạc. Chắc chắn trong số họ có một người làm bạn cổ vũ. Đối với một số người, thật là một niềm vui khi được nghe những người thuyết trình trên đài phát thanh yêu thích của bạn vào buổi sáng, có người lại muốn, vừa mở mắt, được thưởng thức hộp đựng đồng hồ màu vàng nắng … Có rất nhiều lựa chọn!
Bước 3
Chuẩn bị cho buổi sáng phía trước. Đóng gói đồ đạc, ủi quần áo, làm đồ ăn sáng. Sắp xếp mọi thứ sao cho dễ dàng tìm thấy. Sẽ dễ chịu hơn rất nhiều khi bạn thức dậy trong một căn phòng đẹp đẽ, gọn gàng và ngăn nắp, biết rằng không cần phải vội vã đi đâu cả, mọi thứ đã ở đúng vị trí của nó, hơn là chưa kịp mở mắt đã lao vào hỗn loạn, giữa mà bạn phải tìm rất nhiều thứ khác nhau nhất. Buổi sáng không chịu được sự vội vàng, nó nên là một màn dạo đầu cho một ngày sắp tới, không vội vã và dễ chịu.
Bước 4
Đừng thù địch với buổi sáng. Tại sao bạn thức dậy với cảm giác tồi tệ? Chỉ vì họ đã quen với nó. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều điều đẹp đẽ trong thời điểm này trong ngày! Đây là những cái nhìn rụt rè đầu tiên của bình minh, đây là cơ hội để đi dọc những con phố yên tĩnh chưa đông đúc ồn ào, đây là nửa giờ nhàn nhã dành cho căn bếp ấm cúng với một cuốn sách thú vị và một tách sô cô la nóng. Ngày làm việc vẫn chưa bắt đầu, và bạn có một cơ hội duy nhất để dành ít nhất một chút thời gian cho riêng mình. Hãy tận dụng nó, và bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tràn ngập niềm vui và hạnh phúc khi thức dậy sớm!
