Cả ngày phụ thuộc vào cách bạn thức dậy vào buổi sáng. Hiếm khi trong ngày, tâm trạng thay đổi mà không có lý do bên ngoài. Vì vậy, để sống một ngày trọn vẹn với những khoảnh khắc hạnh phúc và vui vẻ, bạn cần ngay lập tức thức dậy với tâm trạng thoải mái, hoặc tự mình phấn chấn vào buổi sáng.
Hướng dẫn
Bước 1
Xem xét lại chế độ của bạn. Nếu vào buổi sáng, bạn thức dậy một cách miễn cưỡng và tâm trạng không tốt, thì rất có thể, bạn chỉ đơn giản là không ngủ đủ giấc, và sự mệt mỏi và khó chịu tích tụ trong cơ thể và tâm hồn bạn. Đừng nghĩ rằng tình huống này là vô vọng. Bắt đầu đi ngủ sớm. Hy sinh ngồi trước TV tối, đi dạo sau bữa tối, sau đó tắm rửa thư giãn rồi chìm vào giấc ngủ. Chưa kịp lăn ra ngủ ngay - đừng đau khổ, đếm cừu - lấy một cuốn sách hay.
Bước 2
Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn dậy sớm hơn. Không gì cổ vũ một người bằng việc ngắm bình minh đang thức giấc. Đặc biệt nếu ngày hứa hẹn sẽ có nắng. Ngay cả trong các sân trong thành phố, bạn sẽ nghe thấy tiếng chim hót và thấy những tia nắng mặt trời đầu tiên sẽ chiếu sáng những bức tường của những ngôi nhà và đường nhựa của những con phố. Chà, nếu bạn kết hợp điều này với bản nhạc yêu thích của bạn, được bật không quá lớn, thì tâm trạng sẽ bắt đầu phấn chấn ngay lập tức.
Bước 3
Hãy nhớ lại niềm vui mà bạn đã thức dậy trong thời thơ ấu vào ngày của kỳ nghỉ được chờ đợi từ lâu. Bây giờ bạn không phải là một đứa trẻ và hạnh phúc của bạn là trong tay của bạn. Hãy sắp xếp cho mình một kỳ nghỉ như vậy mỗi ngày - hãy để công việc của bạn là niềm yêu thích của bạn, nếu không - hãy tìm cho mình một công việc khiến bạn say mê và mang lại niềm vui. Hẹn gặp thường xuyên hơn với bạn bè, trò chuyện với những người bạn thích. Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên biết rằng có điều gì đó tốt lành đang chờ đợi bạn vào buổi chiều, ngay cả khi bạn có những món đồ không mấy ưng ý trong kế hoạch của mình.
Bước 4
Khi thức dậy với tâm trạng thoải mái, đừng quên khắc phục điều đó bằng các bài tập thể dục, tắm vòi hoa sen tiếp thêm sinh lực và bữa sáng ngon miệng. Bây giờ bạn đã sẵn sàng và sẽ dễ dàng vượt qua mọi rắc rối và vượt qua mọi khó khăn, điều này có nghĩa là - một tâm trạng tốt vào buổi sáng!
