Trở nên tự tin hơn dễ dàng hơn bạn nghĩ. Tuy nhiên, giống như tất cả những điều hữu ích, nó sẽ mất một thời gian. Vì một số lý do, mọi người đều có thể mất tự tin vào bản thân. Làm theo hướng dẫn từng bước để dần dần bắt đầu tin tưởng vào bản thân.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu viết nhật ký để hiểu rõ hơn về bản thân. Đây sẽ là bước đầu tiên trong việc xây dựng sự tự tin. Bắt đầu bằng cách dành ít nhất một giờ mỗi ngày để viết nhật ký trong một môi trường yên tĩnh. Bạn có thể thực hiện việc này bằng máy tính hoặc máy tính xách tay hoặc sử dụng sổ ghi chép thông thường.
Bước 2
Tự hỏi bản thân và viết ra các câu hỏi cụ thể trong một cột:
1. Tôi muốn đạt được điều gì trong cuộc sống của mình?
2. Tôi có hài lòng với cuộc sống của mình không?
3. Tại sao tôi không cảm thấy tự tin vào bản thân?
4. Tôi có thể làm gì để xây dựng sự tự tin hơn?
4. Tôi có thể nâng cao sự tự tin của mình lên mức đủ bằng những phương tiện nào?
5. Tôi dự định đạt được điều gì trong một năm hoặc năm, mười năm nữa?
Bước 3
Suy ngẫm về thành tích hiện tại của bạn sau khi trả lời những câu hỏi này. Bạn đã có thể làm gì trong những năm qua? Tốt nghiệp đại học? Bạn đã bắt đầu một gia đình? Giành chiến thắng trong cuộc thi? Bạn đã tạo ra trò chơi bán chạy nhất chưa? Đã leo lên nấc thang sự nghiệp? Sống hết mình? Mọi người đều có thể tự hào về ít nhất một hoặc nhiều thành tích này. Điều này đã cho thấy bạn có đủ sức để tự tin thực hiện các kế hoạch của mình! Chỉ cần ghi lại những suy nghĩ của bạn vào nhật ký bằng cách sử dụng cụm từ khóa "Tôi đã …" hoặc "Tôi đã đạt được …"
Bước 4
Tìm một cộng đồng hỗ trợ. Nó có thể bao gồm những người thân, bạn bè hoặc chiến hữu thân thiết nhất của bạn trên Internet - tất cả những người thân yêu với bạn theo cách này hay cách khác. Đảm bảo rằng nếu bạn nói với những người này về vấn đề của mình, họ sẽ thực sự đối xử với họ bằng sự thấu hiểu và cố gắng giúp bạn thêm tự tin và cung cấp mọi sự hỗ trợ bạn cần.
Bước 5
Cố gắng đa dạng hóa các hoạt động của bạn. Nếu bạn yêu thích nấu nướng, hãy thay đổi thực đơn hàng ngày, học công thức nấu ăn mới, nấu món ăn mới hàng tuần. Nếu bạn yêu thích thể thao - hãy cải thiện bản thân, phấn đấu để đạt được kết quả tốt hơn. Bạn phải đặt ra các mục tiêu có thể đạt được và cố gắng đạt được chúng. Nó phát triển một cách tuyệt vời sự tự tin và ý chí sống không gì lay chuyển được!
