Thông thường, tất cả chúng ta đều không thích mọi thứ nhỏ nhặt xung quanh mình. Không có lý do rõ ràng, chúng ta trở nên quá nhạy cảm, căng thẳng. Mưa to, đồ chơi vương vãi khắp nhà, nắng thiêu đốt không thương tiếc - có lẽ lúc khác bạn sẽ chỉ thấy vui vì tất cả những điều này. Nhưng không, không phải hôm nay.
Bực bội vì những chuyện vặt vãnh là một trong những trạng thái của con người khi mọi thứ trở nên tức giận. Và làm thế nào bạn có thể kiềm chế sự cáu kỉnh, cuối cùng bình tĩnh, tỉnh táo trong bất kỳ tình huống cáu kỉnh nào, ngay cả khi khó chịu nhất?
Trước hết, bạn không nên tìm kiếm những sai sót khác nhau trong mọi hành động của người khác. Mọi người được sinh ra như họ vốn có. Và họ sẽ không thích ứng với bạn theo bất kỳ cách nào, theo ý kiến của bạn về họ. Có lẽ họ không hài lòng với điều gì đó ở bạn, nhưng họ không hét về điều đó trong mỗi bước đi. Hãy khoan dung hơn.
Có một cách nổi tiếng để bình tĩnh. Bạn cần hít thở sâu và nhẩm đếm đến mười. Làm điều này càng chậm càng tốt. Với mỗi lần đếm, cơn cáu kỉnh sẽ dần “buông tha” bạn. Sau khi đếm đến mười, bạn cần bình tĩnh thở ra. Đang làm việc? Phương pháp này đã được sử dụng bởi Oksana Fedotova từ bộ phim truyền hình "Daddy's Dau Girls". Oksana đang mang thai và đương nhiên với vị trí của mình, mọi thứ xung quanh đều khiến cô khó chịu. Chỉ để bình tĩnh lại, nữ chính đã đếm đến mười, mặc dù cô ấy đã làm điều đó một cách to tiếng. Và bạn biết đấy, nó thực sự hiệu quả. Có lẽ, trong một số trường hợp, một nghi thức như vậy là đủ để làm yên lòng.
Nếu sự bực tức đã chiếm hữu bạn và những chuyện vặt vãnh phát triển thành một thứ gì đó nhiều hơn, thì bạn nên suy nghĩ về sự xuất hiện của vấn đề này. Biết được nguyên nhân gây ra điều này, giải pháp sẽ dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý. Có hạnh phúc trong cuộc sống của bạn? Bạn nên suy nghĩ về điều này một cách cẩn thận.
Đừng quên rằng những nguyên nhân gây khó chịu vì những chuyện vặt vãnh cũng có thể là do thiếu ngủ, cảm thấy không khỏe, hơn là ở trong phòng kín (căn hộ, nhà ở). Đó là, bạn không được bỏ bê giấc ngủ, đừng quên tìm càng nhiều thời gian càng tốt bên ngoài căn hộ của bạn, một nơi nào đó trong rừng, trong công viên, tức là, trong không khí trong lành. Những người xung quanh cũng nên hỏi thăm tình trạng sức khỏe của một người quá cáu kỉnh, đối xử thấu hiểu và giúp đỡ họ.
Hãy tự mình cố gắng để tránh các biểu hiện thường xuyên như tức giận, cáu kỉnh và thiếu kiên nhẫn. Lắng nghe những người xung quanh bạn và các khuyến nghị. Đừng sợ, hãy thử và bạn sẽ thành công!
