Không có gì tệ hơn là cảm thấy bực mình. Nó tiêu tốn tất cả và khiến bạn lãng phí cảm xúc của mình vào những việc hoàn toàn vô ích. Sự cáu giận chưa bao giờ mang lại niềm vui cho bất kỳ ai. Có một số cách để loại bỏ cảm giác khó chịu.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn thường nói với bạn bè rằng ai đó làm phiền bạn, hãy nghĩ xem, đó có thể là bạn không? Một người sống cuộc sống bình thường của mình, trong khi có điều gì đó không suôn sẻ trong cuộc sống của bạn. Trong tiềm thức, bạn bắt đầu ghen tị với người đó, và anh ta bắt đầu làm phiền bạn.
Hiểu mình đang thiếu điều gì, xác định điều gì sai ở người khiến bạn khó chịu. Có lẽ một lúc nào đó cần phải giảm bớt liên lạc với anh ấy đến mức tối thiểu, nhưng sau đó mọi thứ sẽ trở lại bình thường.
Bước 2
Tất nhiên, một người có thể gây phiền nhiễu vì những lý do khách quan. Trong trường hợp này, hãy giữ tất cả các liên hệ có thể có ở mức tối thiểu. Khó chịu vì nét mặt của một đồng nghiệp? Nói chuyện điện thoại với anh ta. Bạn không thích mùi nước hoa? Đừng ngồi cạnh bữa tối.
Nếu người làm phiền bạn là sếp hoặc người thân của bạn, hãy sử dụng mẹo thứ ba của chúng tôi.
Bước 3
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang khó chịu với một người bị phát minh, và người ở bên cạnh bạn lúc này sẽ không hề bày tỏ những giả thiết ngu ngốc, đập móng tay xuống bàn hay khịt mũi.
Hãy nhìn vào người đó và tìm kiếm những đức tính tốt ở anh ta mà bạn mong muốn - sếp có khiếu thẩm mỹ tốt và người thân sẽ không bao giờ từ chối. Ngưỡng mộ những phẩm chất tích cực của những người khiến bạn khó chịu sẽ giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu đối với họ.
