Các nhà tâm lý học được tiếp cận với các câu hỏi khác nhau. Tất cả chúng có thể được quy về một trong các loại: đơn giản, trung bình, phức tạp, rất phức tạp.
Đôi khi chúng ta phải đối mặt với những tình huống khó khăn trong cuộc sống và đặt ra câu hỏi có nên tìm đến chuyên gia tâm lý hay không? Chúng tôi ước tính số tiền sẽ phải trả, nhưng nó có xứng đáng không? Hoặc có thể chúng ta có thể tự xử lý nó? Hay nó sẽ được giải quyết bởi chính nó? Những câu hỏi như vậy nảy sinh trước khi quyết định tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý. Hơn nữa, đôi khi chúng tôi thực sự tự mình làm điều đó, và một số tình huống được giải quyết mà không cần sự tham gia của chúng tôi.
Vậy chúng ta có cần sự trợ giúp từ bên ngoài không?
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng tâm lý con người không phải là một công cụ đơn giản và dễ hiểu. Đôi khi, trong một vấn đề tưởng chừng đơn giản, lại có những lý do khá phức tạp và khó tìm ra lý do, nếu không thay đổi thì vấn đề đó sẽ không biến mất. Tình huống ngược lại cũng có thể xảy ra, khi một khó khăn nghiêm trọng trong cuộc sống được giải quyết với sự trợ giúp của nhận thức về một phân tích đơn giản về các phương án có thể thực hiện.
Làm thế nào để hiểu vấn đề nào đòi hỏi nghiên cứu sâu hơn, và do đó, nghiên cứu tốn nhiều công sức và ít nỗ lực hơn.
1. Những vấn đề có thể dễ dàng sửa chữa và ảnh hưởng.
Hãy bắt đầu đơn giản. Hầu như bất kỳ nhà tâm lý học có thẩm quyền nào sẽ giúp chúng ta điều gì?
Tất cả những khó khăn mới xuất hiện gần đây và khó khăn trong các mối quan hệ, như một quy luật, chỉ cần sự hỗ trợ và một số quyết định cân bằng, giúp đỡ trong việc tìm kiếm chúng, hoặc đơn giản là giúp đỡ trong việc thích nghi. Cho dù một hoàn cảnh khó khăn mới hay một ngã rẽ mới đã xuất hiện trong những tình huống hoặc mối quan hệ đã thành công trước đó - hãy chào mừng bạn đến với chuyên gia tâm lý. Rất có thể sau 1-5 cuộc họp, bạn sẽ rời khỏi văn phòng với cảm hứng khám phá, sẵn sàng sống hết mình và nhiệt tình giải quyết những câu đố trong cuộc sống tưởng chừng như những vấn đề trước đây.
Cần nhấn mạnh thêm phần: “trong những tình huống hoặc mối quan hệ đã thành công trước đó”. Nếu mối quan hệ không dễ dàng và kéo dài, thì tình hình thuộc về một loại vấn đề khác.
2. Những khó khăn về tâm lý và những khó khăn đòi hỏi một số nỗ lực để giải quyết chúng.
Có một loại vấn đề tâm lý không thể được giải quyết dễ dàng như vậy. Nhưng chúng khá dễ sửa chữa.
Ví dụ, đây là một mối quan hệ phức tạp hơn, trong đó thân chủ sẽ phải nhận ra điều gì đó trong bản thân, đưa ra một số quyết định, kể cả những quyết định khó khăn, thừa nhận động cơ và nguyện vọng không phải lúc nào cũng rõ ràng của mình. Bạn cũng có thể phải nỗ lực để hài hòa các mối quan hệ, hạn chế bản thân ở một khía cạnh nào đó, v.v.
Ngoài ra, vấn đề vượt qua căng thẳng và điều hòa trạng thái tâm lý của một người cũng sẽ thuộc loại này. Điều này cũng đòi hỏi một số nỗ lực, tìm kiếm thông tin, làm một số bài tập và một số phân tích và hiểu biết về bản thân.
Đạt được mục tiêu, phân tích trở ngại, phát triển chiến lược để đạt được nó - tất cả những điều này hoàn toàn có thể thực hiện với sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý, nếu bạn nỗ lực và dành chút thời gian.
3. Những vấn đề phức tạp đòi hỏi phải nghiên cứu sâu và nỗ lực nghiêm túc.
Đôi khi rất khó xác định ngay từ đầu một vấn đề cụ thể thuộc về loại nào. Một cách để làm điều này là thông qua những nỗ lực thực tế để vượt qua nó. Nếu bạn đã nỗ lực đủ để giải quyết bất kỳ khó khăn nào và nhiều người trong hoàn cảnh của bạn đã đạt được kết quả, có lẽ hoàn cảnh của bạn đã rơi vào loại khó khăn tâm lý và khó khăn khá hữu hình về mặt trọng lượng.
Đó có thể là các mối quan hệ có vấn đề lâu dài, nghiện ngập và phụ thuộc, phản ứng cảm xúc tiêu cực không thể thay đổi theo những cách khác nhau, nỗi ám ảnh, chấn thương tâm lý, và nhiều hơn nữa.
Không phải bất kỳ nhà tâm lý học nào sẽ giúp trong những vấn đề này, mà là một chuyên gia thực sự giỏi có kinh nghiệm trong việc hỗ trợ như vậy.
Trong những trường hợp này, những lý do có thể đi sâu vào tiềm thức của một người và cần phải nghiên cứu sâu. Có những phản ứng cảm xúc tiêu cực phát sinh từ rất sớm, trong quá trình phát triển trong tử cung, ngay sau khi trẻ chào đời.
Thông thường, nguyên nhân của một tình huống có vấn đề là do hoàn cảnh gia đình của người đó. Vì vậy, Bert Hellinger liên kết trực tiếp một số trường hợp trầm cảm của người Đức hiện đại với những hành động tàn ác của cha và ông họ ở Đức Quốc xã.
Những lý do sâu xa ẩn sâu trong tâm hồn con người có thể được tìm ra trong một thời gian khá dài và không hề dễ dàng. Nhưng chúng có thể được giải quyết, đã có rất nhiều nỗ lực, cả về phía khách hàng và nhà trị liệu tâm lý.
Đôi khi những vấn đề phức tạp như vậy đòi hỏi sự khôn ngoan, hiểu biết sâu sắc, hoặc một thái độ khác. Rõ ràng, điều này xảy ra theo thời gian, đôi khi trong nhiều năm. Và không có lý do gì để mong đợi những thay đổi lớn như vậy trong một hoặc hai tháng.
Trí tuệ và một thái độ chín chắn đang chín muồi.
4. Những vấn đề mà thực tế không thể sửa chữa và ảnh hưởng được về mặt tâm lý.
Và cuối cùng, tất nhiên chúng ta sẽ tìm hiểu những gì mà một nhà tâm lý học khó có thể đối phó được, nếu anh ta không phải là một thiên tài, chẳng hạn như Milton Erickson chẳng hạn.
Ở đây chúng tôi bao gồm tất cả những vấn đề sâu xa gây ra bởi những nét tính cách tiêu cực, chúng biểu hiện gần như suốt cuộc đời của thân chủ, chúng được coi là một phần không thể thiếu trong nhân cách của anh ta.
Ví dụ, sự bi quan mạnh mẽ, ý thức sâu sắc về sự vô dụng hoặc thiếu thốn của họ. Sự căm phẫn mãnh liệt với cuộc đời. Những người như vậy gặp nhiều rắc rối không thể giải quyết được trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đôi khi có vẻ như những người như vậy đặc biệt đến đây để chịu đựng. Nếu có một người bên cạnh sẵn sàng giúp đỡ, đôi khi chỉ là miễn phí, thì mọi nỗ lực của anh ta đều bị từ chối. Một "thân chủ" như vậy tìm thấy trong tình huống vô vọng của mình một sự bảo vệ nào đó và sẽ kháng cự đến cùng, đến nỗi Chúa cấm anh ta không cảm thấy nhẹ nhõm dù chỉ một chút. Những khách hàng như vậy thường không đến gặp bác sĩ tâm lý vì thiếu tiền triền miên.
Nhóm này cũng bao gồm các khách hàng có các vấn đề hỗn hợp. Ví dụ, khi một thành phần y tế hoặc tâm thần được trộn lẫn với thành phần tâm lý.
Nhiều vấn đề tồn tại cũng không thể tự sửa chữa trừ một số trường hợp hiếm hoi. Những người như vậy kèm theo trầm cảm, thiếu ý nghĩa trong cuộc sống, mệt mỏi, đôi khi ốm yếu về thể chất và nhiều biến chứng kèm theo. Đôi khi những bệnh nhân như vậy chỉ được giúp đỡ bằng cách tiếp cận tâm linh dựa trên việc bắt đầu đi vào tôn giáo hoặc kiến thức về chiều sâu của cái “tôi” của họ.
