Nhận thức cụ thể trong khi căng thẳng là do thực tế là cơ thể đang làm việc trong điều kiện khó khăn. Quá trình sinh hóa trong nó lúc này diễn ra rất mãnh liệt, những tác động phá hoại từ bên ngoài sẽ ức chế hoạt động của hệ thần kinh, cơ thể phản ứng với điều này rất gay gắt.
Hướng dẫn
Bước 1
Để hiểu điều gì xảy ra với cơ thể và tâm lý con người khi bị căng thẳng, bạn cần xác định căng thẳng này là gì và nó xảy ra như thế nào. Căng thẳng được gọi là quá trình sinh hóa phá hủy được hình thành trong cơ thể con người dưới tác động của tất cả các loại yếu tố bất thường. Bản thân những yếu tố này có thể rất khác nhau, tích cực và tiêu cực. Sự xuất hiện của các yếu tố căng thẳng tích cực cũng phần nào làm gián đoạn hoạt động bình thường của cơ thể, nhưng căng thẳng như vậy thường được gọi là hữu ích, vì nó làm cơ thể săn chắc và kích thích hoạt động của nó. Nhưng yếu tố căng thẳng tiêu cực dẫn đến những thay đổi tâm sinh lý, đôi khi khá nghiêm trọng.
Bước 2
Căng thẳng là thời điểm rất khó khăn khi một người cần, trước hết, để tồn tại: đây là cách tự nhiên nhìn vào quá trình này. Vì lý do này, dưới ảnh hưởng của căng thẳng, đầu tiên mọi người sản xuất adrenaline. Trên thực tế, điều này xảy ra thường xuyên hơn tưởng tượng, vì cuộc sống luôn tràn ngập căng thẳng. Các vấn đề bắt đầu khi một người không còn đương đầu với những thử thách này, và cơ thể mệt mỏi vì căng thẳng vĩnh viễn.
Bước 3
Trong thời gian căng thẳng, adrenaline kích hoạt hệ thống thần kinh, khởi đầu một kịch bản sinh học khác được gọi là "căng thẳng". Hệ quả chính của nó là cơ thể cố gắng làm căng tất cả các cơ quan nhận thức càng nhiều càng tốt. Đồng tử trở nên giãn ra để xử lý càng nhiều thông tin càng tốt. Sự chú ý tăng lên, vì bất kỳ điều nhỏ nhặt nào cũng có thể cho thấy tình hình xấu đi và cần phải có phản ứng nhanh. Thính giác ngày càng tốt hơn. Mũi cảm nhận được tất cả các mùi. Vì lý do tương tự, nhận thức trở nên sắc nét hơn, một người ở cấp độ sinh hóa bằng mọi cách có thể nắm bắt thông tin về những gì đang xảy ra và cách đối phó với tình huống. Nhưng đối với một người hiện đại trong trạng thái căng thẳng, tất cả những chi tiết được biểu hiện rõ ràng này thường chỉ gây khó chịu. Căng thẳng thần kinh và tăng nhạy cảm thường dẫn đến thực tế là căng thẳng chỉ tăng cường.
Bước 4
Ngoài các cơ quan tri giác, những thay đổi còn ảnh hưởng đến các đặc điểm chức năng khác của sinh vật. Cơ bắp đang căng thẳng, vì theo cơ thể, tất cả các lực cần phải dồn vào việc giữ cho thứ quan trọng nhất ở trạng thái hoạt động. Hoạt động của các cơ chế tự điều chỉnh quan trọng bị dập tắt. Hệ thống miễn dịch bắt đầu hoạt động kém hơn, số lượng bạch cầu trong máu giảm xuống. Có vẻ như, tại sao điều này lại xảy ra, bởi vì trong lúc căng thẳng, mọi người cần điều ngược lại? Lý do là căng thẳng trong suốt hàng nghìn năm tiến hóa của loài người chỉ thuộc về một loại: nguy hiểm mà bạn có thể thoát ra. Cho dù đó là một loài động vật hoang dã, một thảm họa tự nhiên, một cuộc đi săn không thành công hay một thành viên hung hãn trong đồng loại của bạn: mọi căng thẳng trong nhóm này đều có thể được giải quyết bằng cách di chuyển chân của bạn rất nhanh.
Bước 5
Một đời sống xã hội năng động đã xuất hiện trong cá nhân con người cách đây không lâu. Các chuyên gia tiến hóa cho rằng loài người có được sự phát triển nhanh chóng như vậy là nhờ vào các mối quan hệ xã hội, khiến não bộ phát triển rất nhanh. Các cơ chế tiến hóa, xuất hiện từ rất lâu trước khi xã hội hóa sinh vật, đôi khi mang lại hiệu quả hơi kỳ lạ trong mối quan hệ với con người, vì cách sống của một người khác xa với tự nhiên.
