Mọi người thường cảm thấy khó chịu khi phải yêu cầu người khác một điều gì đó. Tại thời điểm yêu cầu, một người cảm thấy dễ bị tổn thương và phụ thuộc. Tuy nhiên, ngay sau khi bạn thay đổi quan điểm của mình về bản chất của yêu cầu, cảm giác cũng thay đổi theo.
Điều gì ngăn cản bạn hỏi
Sợ yêu cầu có thể là kết quả của sự xấu hổ rằng bạn đã không thể tự mình làm điều gì đó. Nếu bạn là người theo chủ nghĩa lý tưởng hoặc theo chủ nghĩa hoàn hảo, có thể khó thừa nhận với bản thân (và những người khác) rằng bạn cần giúp đỡ để hoàn thành công việc.
Nếu bạn ngại hỏi, thì có lẽ bạn đang rất tin tưởng vào một câu trả lời tích cực. Đồng thời, đối với bạn, dường như việc từ chối yêu cầu của bạn sẽ tương đương với cái chết.
Một trở ngại khác khi đưa ra yêu cầu đối với người khác là không muốn rơi vào tình trạng phụ thuộc vào anh ta.
Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi khi hỏi
Đầu tiên, hãy nhớ rằng mỗi người trong cuộc đời đều gặp phải những tình huống khó khăn khi không thể một mình đương đầu. Chúng tôi rất phụ thuộc vào nhau và kém thích nghi với cuộc sống mà không có sự giúp đỡ của người khác. Đa số, đáp lại yêu cầu của bạn, bạn sẽ tìm thấy sự thấu hiểu, cảm thông và mong muốn được giúp đỡ bạn.
Thứ hai, hãy coi yêu cầu không phải là sự sỉ nhục mà như một cuộc tìm kiếm tài nguyên. Bạn đang ở trong một tình huống khó khăn mà bạn thiếu nguồn lực để tự mình đối phó. Và, chuyển sang những người khác nhau với một yêu cầu, bạn đang tìm kiếm, tự hỏi: có tài nguyên cần thiết ở đây hay không? Với thái độ này, bạn không đặt người khác cao hơn và thấp hơn mình. Những lời từ chối cũng sẽ ít đau đớn hơn: nếu một người từ chối bạn, điều này không có nghĩa là anh ta đang làm điều đó để làm hại bạn; điều duy nhất là anh ấy không có nguồn tài nguyên bạn cần, hoặc có quá ít tài nguyên đến nỗi anh ấy không thể chia sẻ với bạn. Trong trường hợp không thành công, bạn có thể tìm kiếm tài nguyên tương tự ở nơi khác: không có gì nguy hiểm trong việc này.
Thứ ba, chuẩn bị trước tâm lý cho mình: bất kỳ người nào cũng có quyền từ chối yêu cầu của bạn. Cũng như bạn có quyền từ chối người khác nếu bạn không thể hoặc không muốn cho anh ta những gì anh ta yêu cầu ở bạn. Khi bạn thừa nhận quyền từ chối của mình và người khác, bạn sẽ dễ dàng hỏi mọi người hơn nhiều và không làm hỏng mối quan hệ của bạn với họ nếu họ từ chối bạn.
