Thay đổi khung cảnh và một loại hình hoạt động mới sẽ giúp bạn không còn vướng bận vào vấn đề. Sắp xếp những thay đổi quan trọng trong cuộc sống của bạn và bạn đơn giản là sẽ không tìm thấy thời gian để lặp lại. Đã kiểm tra!
Hướng dẫn
Bước 1
Sự thay đổi phải thực sự ấn tượng. Ví dụ, nhận một công việc mới hoặc lấy một chiếc túi xách và đi du lịch. Nếu đối với bạn, đây dường như là một kế hoạch không thể thực hiện được cho những thay đổi trong cuộc sống, thì vai trò mới của bạn sẽ giúp thay đổi lối sống thông thường hàng ngày. Tham gia một bữa tiệc bánh mì nướng tại một nhà hàng vào một buổi tối. Hãy nhớ rằng tâm trạng của những vị khách đã tập hợp sẽ phụ thuộc vào cách bạn tiến hành sự kiện. Ở đây bạn sẽ cần phải tập trung vào một thứ khác - về sự tham gia của tất cả các khách mời trong các trò chơi chung, múa vòng, ca tụng. Hoặc tham gia các bài học riêng từ một ảo thuật gia, hoặc nghiên cứu sâu hơn về việc học ngoại ngữ. Nói một cách ngắn gọn, hãy cố gắng thu hút bản thân để đơn giản là không còn thời gian để giải quyết vấn đề.
Bước 2
Bạn có thể được khuyên nên ở một mình ở một nơi yên tĩnh, chẳng hạn như gần biển, đại dương, và suy ngẫm về cuộc sống của bạn và vấn đề mà bạn đang giải quyết. Lời khuyên này có thể hữu ích cho bạn nếu bạn có vài nghìn đơn vị thông thường trong túi cho một chuyến đi biển, và bạn sẽ có thể đối phó với chính mình, mà không có nguy cơ rơi vào tình trạng trầm cảm kéo dài, khi ánh sáng trắng sẽ không đẹp. Để không tự kiểm tra sức bền, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý. Cùng với nhau, bạn sẽ dễ dàng tìm ra điều gì khiến bạn lặp lại và phân tích hành vi của mình. Hãy giao phó sức khỏe tâm lý của bạn cho một chuyên gia, cũng như nhiều ngôi sao nhạc pop và điện ảnh ở nước ngoài.
Bước 3
Một cách dễ dàng và nhanh chóng để khiến bạn mất tập trung vào một vấn đề trong chốc lát là đi tàu lượn siêu tốc trong công viên giải trí. Chọn cho mình một điểm thu hút thực sự đáng sợ, nơi mọi người bị đảo lộn, nơi họ quay vòng một cách hỗn loạn, nói chung là vòng quay đó, từ đó bạn sẽ rời đi rất lâu, và sẽ để lại ấn tượng khó phai mờ trong tâm hồn bạn. Suy nghĩ của bạn sẽ được “thông thoáng” trên các chuyến đi và cơn đau đầu chắc chắn sẽ qua đi, tuy nhiên, chuyện khác có thể bắt đầu, nhưng đây là một chủ đề khác của cuộc trò chuyện.
