Hình ảnh “gái ngoan” đã ăn sâu vào đầu phụ nữ từ khi còn nhỏ. Thông thường, việc không tuân thủ nó được theo sau bởi các bậc cha mẹ về mặt đạo đức và sự chỉ trích của công chúng. Kết quả của việc nuôi dạy "đúng đắn" có thể là sự phụ thuộc nhiều vào ý kiến của người khác, điều này được thể hiện bằng mong muốn luôn luôn tốt và cho mọi người. Phẩm chất này thực sự có thể đầu độc cuộc sống của ngay cả một người phụ nữ trưởng thành. Việc dừng quá tốt là rất quan trọng và bạn cần làm đúng giờ.
Hướng dẫn
Bước 1
Rất có thể, bạn đã được dạy từ lâu và siêng năng rằng có ham muốn của riêng mình và muốn sống cho bản thân là sự ích kỷ ghê gớm. Bạn đã quen với việc thường xuyên hy sinh bản thân vì tâm trạng tốt của ai đó. Lấy một tờ giấy trắng và viết ra hàng tá mong muốn của bạn. Chúng chỉ nên thuộc về bạn, không phải của cha mẹ, bạn bè hay chồng bạn. Thử nghĩ nếu có điều gì đó không tốt trong họ, liệu họ có thể làm hại ai đó không? Nó sẽ làm cho bạn tồi tệ hơn nếu họ trở thành sự thật?
Bước 2
Với những trường hợp ngoại lệ hiếm hoi, việc kìm nén cảm xúc của phụ nữ được nuôi dưỡng trong các gia đình. Sự tức giận của phụ nữ được coi là hoàn toàn không phù hợp, và phụ nữ được dạy từ trong nôi phải dịu dàng và kiên nhẫn. Nhận thức rằng bạn có mọi quyền đối với cảm xúc và cảm xúc của mình. Cho phép bản thân bày tỏ cảm xúc của bạn, chẳng hạn như trong một cuộc tranh cãi, hãy nói hoặc viết rằng bạn đang khó chịu và tức giận.
Bước 3
Bạn có nhiều yêu cầu cho bản thân, nhưng cho những người khác? Bạn có thường xuyên phải làm việc với những công ty nhàm chán, những cuộc trò chuyện nhàm chán, cà phê pha dở, một bản nháp? Học cách thẳng thắn và cởi mở về những gì bạn không thích. Hãy tự tin từ chối những lời đề nghị mà bạn không hứng thú. Không có gì xấu sẽ xảy ra. Không chấp nhận sự thô lỗ đối với bản thân, học cách chống lại bằng những câu nói dí dỏm phù hợp với hoàn cảnh. Để ngừng trở nên quá tốt là đặt ra ranh giới và không để bất cứ ai vượt qua chúng.
Bước 4
Đừng sợ mắc sai lầm. Cha mẹ luôn dễ dàng mắng mỏ khi thất bại hơn là khen ngợi khi đạt được thành tích, vì vậy “con gái ngoan” luôn sống với nỗi sợ hãi vĩnh viễn là làm thất vọng những người xung quanh. Hãy thử mọi thứ thu hút, bỏ qua những lời chỉ trích, ngừng thương tiếc những mối quan hệ cũ và bắt đầu những mối quan hệ mới. Ai cũng có những sai lầm, họ sẽ không khiến bạn trở nên tồi tệ hơn. Đó cũng là một trải nghiệm vô giá.
Bước 5
Hãy dành thời gian cho bản thân thường xuyên, cho dù đó là các liệu pháp làm đẹp, sở thích, đi dạo hay ngủ. Bạn có thể làm cho những người thân yêu hạnh phúc chỉ bằng cách tự mình nhận lấy hạnh phúc. Đừng đảm nhận tất cả các nhiệm vụ ở cơ quan và ở nhà, chúng không bao giờ kết thúc, từ đó nuôi dưỡng cảm giác tội lỗi trong bạn. Học cách chấp nhận sự giúp đỡ. Đừng giải quyết những vấn đề của người thân, bạn bè vì những thiệt hại vật chất hoặc tạm thời cho bản thân.
