Nó xảy ra rằng sự oán giận làm phiền một người dễ gây ấn tượng trong một thời gian dài. Lý do có thể là sự tủi thân, cảm giác bất công, thất vọng về người khác. Nếu bạn xúc phạm người khác quá thường xuyên, bạn cần phải tự khắc phục.
Lý do của sự oán giận
Để thoát khỏi sự oán giận, bạn cần hiểu bản chất của nó là gì. Một người có thể cảm thấy bực bội khi lợi ích của mình bị xúc phạm. Trong trường hợp này, anh ta bị thúc đẩy bởi sự phẫn uất rằng ranh giới cá nhân của anh ta đã bị vi phạm. Điều quan trọng là chính xác cách một người hành động trong tình huống như vậy: liệu anh ta đang cố gắng bảo vệ quyền lợi của mình hay đơn giản là rút lui vào bản thân và trải nghiệm những gì đã xảy ra lặp đi lặp lại. Đó là trong trường hợp thứ hai, cảm xúc chuyển thành oán giận.
Nó xảy ra rằng một người bị xúc phạm khi anh ta không được quan tâm đầy đủ. Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói về chủ nghĩa ích kỷ của cá nhân hoặc lòng tự trọng quá thấp. Trong trường hợp đầu tiên, một người tin rằng mọi thứ nên xoay quanh anh ta và mong đợi quá nhiều từ người khác. Và thứ hai, anh ta đang rất cần sự đồng tình và chấp nhận của người khác và đau khổ mà không nhận được nó.
Bạn rất dễ làm người khác bực bội mà không hề nhận ra. Đôi khi chỉ một điều nhỏ nhặt cũng có thể khiến anh ấy mất thăng bằng. Một lời nói bất cẩn, và đôi khi cả một gợi ý, có thể phá hỏng tâm trạng của một người trong một thời gian dài. Có thể không có đủ sự lạc quan trong cái nhìn về cuộc sống của một người dễ xúc động. Sau đó, anh ấy nên tập trung nhiều hơn vào những khoảnh khắc tích cực.
Vượt qua sự oán giận
Nếu bạn muốn bỏ thói quen bị xúc phạm, trước tiên bạn cần phải vượt qua sự nghi ngờ thái quá. Những người dễ xúc động không chỉ để tâm nhiều đến trái tim mà còn có xu hướng nghĩ cho người khác và làm mọi thứ theo cách cá nhân. Hãy khách quan, ngừng kịch tính hóa tình huống.
Hãy nghĩ về hạnh phúc của bạn. Sự bực bội không chỉ có thể gây hại cho tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến thể chất của bạn. Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của chính mình, hãy quan sát những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Hãy rèn luyện bản thân để dừng lại ngay khi sự oán giận cố gắng xâm nhập vào trái tim bạn. Cố gắng tỏ ra ít nhạy cảm hơn. Nếu bạn thể hiện sự điềm tĩnh và sức mạnh đạo đức của mình với người khác, sẽ có rất ít người cố gắng xúc phạm bạn. Thông thường, những cá nhân dễ bị tổn thương thu hút thái độ tiêu cực từ những người khác. Vì vậy, điều quan trọng là phải trở thành một người mạnh mẽ.
Làm quen với một vị trí xã hội năng động. Cố gắng tìm ra ngay những vấn đề khiến bạn bận tâm. Đừng tích tụ những nghi ngờ và nghi ngờ trong bản thân. Nếu bạn bị xúc phạm bởi lời nói của một người, đừng rút lui vào bản thân mà hãy làm rõ ý của người đó. Bạn có thể đã hiểu lầm anh ta. Nếu lợi ích của bạn vẫn bị xúc phạm, đừng tập trung vào sự tự thương hại mà hãy tập trung vào những suy nghĩ về cách khắc phục tình huống hoặc từ chối kẻ xúc phạm.
