Có lẽ nhiệm vụ khó khăn nhất trong quá trình tự cải thiện bản thân là loại bỏ sự lười biếng một cách chính xác. Một tính cách xấu như lười biếng có thể gây ra rất nhiều rắc rối, mà nguyên nhân chính là mất việc làm hoặc thiếu ham muốn có được nó. Mọi người thường trì hoãn một việc gì đó cho ngày mai, trong một tuần. Có thể trong giai đoạn này họ chưa đáp ứng được nhu cầu của mình nhưng điều này thường xảy ra do sự lười biếng. Nó được chia thành nhiều loại: hoạt động, chuyên nghiệp và tuyệt đối.
Hướng dẫn
Bước 1
Hoạt động lười biếng.
Giả sử bạn cần viết một giấy báo hạn và thay vào đó hãy đến cửa hàng hoặc trò chuyện với một người bạn trên điện thoại hàng giờ. Cuối cùng, công việc được thực hiện vào những giây phút cuối cùng, khi thời gian không còn nhiều, điều này làm tăng khả năng xảy ra sai sót. Nhiều khả năng là bạn không hứng thú với công việc cần phải hoàn thành, hoặc bạn e ngại khối lượng công việc phải hoàn thành. Sự lười biếng như vậy có thể che giấu sự nghi ngờ bản thân và sợ rằng bạn sẽ không thể hoàn thành công việc đã định, và kết quả là, một cơ chế bảo vệ được kích hoạt.
Bước 2
Làm thế nào để vượt qua sự lười vận động? Trước hết, bạn cần tự hỏi bản thân mình có muốn làm công việc này không? Nếu nó liên quan đến bài học hoặc tài liệu, thì bạn cần nó để đạt điểm cao. Hơn nữa, bạn nên tự mình xác định thời điểm bạn muốn bắt đầu thực hiện công việc này và xây dựng kế hoạch cho các hành động tiếp theo. Bạn phải hiểu rõ ràng bắt đầu từ đâu và những gì cần phải làm.
Bước 3
Để vượt qua sự lười biếng năng động, bạn có thể thiền định. Để làm được điều này, bạn cần ngồi lại và tưởng tượng rằng bạn đang thực hiện hành động bắt buộc, và kết quả bạn sẽ nhận được là gì. Hãy tưởng tượng những gì bạn có thể mua bằng học bổng. Bạn càng tưởng tượng tốt, bạn càng làm việc nhanh hơn.
Bước 4
Sự lười biếng chuyên nghiệp.
Về cơ bản, sự lười biếng như vậy xảy ra ở những người dành thời gian cho công việc mỗi ngày. Sự lười biếng này được xác định là không thể nhầm lẫn: vào đêm trước của ngày làm việc, bạn bị chóng mặt, ngay khi nghĩ rằng ngày mai bạn đi làm, bụng cồn cào và bạn bắt đầu nghĩ đến việc đi khám bệnh để được nghỉ ốm.. Tuy nhiên, vào buổi sáng, bạn thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều ổn và hãy đi làm. Bạn thực hiện các nhiệm vụ chính thức của mình một cách tự động, và bản thân bạn nghĩ đến việc kết thúc một ngày càng sớm càng tốt. Nếu bạn chưa gặp phải điều này trước đây, thì lý do có thể chỉ đơn giản là mệt mỏi, đặc biệt là nếu bạn làm việc bảy ngày một tuần, hoặc đã không được nghỉ phép trong một thời gian dài.
Bước 5
Nếu bạn không thể nghỉ làm tốt, thì bạn cần phải cố gắng xem xét lại thái độ của mình đối với kỳ nghỉ của mình. Hãy chắc chắn rằng khi bạn đạt được thành công trong nghề nghiệp, bạn sẽ nhận được sự công nhận từ cấp trên và kết quả là được tăng lương. Một cách bí mật, bạn có thể sắp xếp một cuộc thi với đồng nghiệp của mình.
Bước 6
Sự lười biếng tuyệt đối - nếu ý nghĩa của cuộc sống hoàn toàn mất đi và bạn không muốn làm bất cứ điều gì: không làm việc, không vui chơi, cũng không làm việc nhà, bạn làm điều gì đó dưới áp lực của những người thân yêu. Mọi thứ dường như hoàn toàn vô nghĩa và không cần thiết.
Bước 7
Nếu đây chỉ là sự lười biếng, thì bạn có thể vượt qua nó như thế này: bạn cần lấy một tờ giấy và viết lên đầu "mục tiêu của tôi trong cuộc sống." Sau đó, bạn cần liệt kê tất cả các mục tiêu với tốc độ nhanh chóng, không do dự. Sau đó lấy một tờ giấy khác. Trên đó ghi câu hỏi: "Tôi muốn trải qua những năm tháng tiếp theo như thế nào?" và suy nghĩ về một câu hỏi có câu trả lời bằng văn bản trong thời gian không quá năm phút. Và ở tờ giấy thứ ba, bạn cần trả lời một câu hỏi rất khó: "Nếu tôi biết rằng tôi sẽ chết trong sáu tháng nữa, tôi sẽ dành thời gian còn lại của mình như thế nào?" Khi bạn trả lời câu hỏi này, bạn sẽ hiểu chính xác những gì bạn cần.
Bước 8
Có thể đối phó với sự lười biếng, nhưng sẽ tệ hơn nếu những tổn thương tinh thần được che giấu dưới lớp mặt nạ của sự lười biếng, trường hợp này cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
