Hiện nay, nghệ thuật trị liệu là một trong những lĩnh vực phổ biến nhất trong công việc tâm lý. Nó kết hợp sự sẵn có của các phương pháp với một nghiên cứu đủ sâu về trải nghiệm cảm xúc cá nhân. Các kỹ thuật nghệ thuật thúc đẩy sự đắm chìm trong thế giới nội tâm khiến cho liệu pháp nghệ thuật trở nên hấp dẫn đối với nhiều người.
Liệu pháp nghệ thuật là gì
Liệu pháp nghệ thuật là một phương pháp làm việc tâm lý, được thực hiện với sự trợ giúp của các kỹ thuật nghệ thuật để giải quyết các vấn đề cá nhân của một người.
Phạm vi thực hành trị liệu nghệ thuật đủ rộng. Đây là vẽ và cắt dán ứng dụng, khiêu vũ, làm việc với cát, đất sét hoặc nhựa dẻo, chơi nhạc, sáng tác và diễn xuất các câu chuyện và câu chuyện cổ tích, tạo ra búp bê và chơi với chúng, v.v. Điều hợp nhất những kỹ thuật này là chúng đều là những cách thể hiện bản thân sáng tạo của một người.
Ưu điểm chính của liệu pháp nghệ thuật là khả năng tiếp cận của nó đối với bất kỳ ai. Ví dụ, khi làm việc với trẻ em, đây là phương pháp chính, cùng với trò chơi trị liệu tâm lý. Liệu pháp nghệ thuật làm suy yếu hàng rào bảo vệ của tâm hồn: một người có thể sợ nói ra những mong muốn hoặc vấn đề của họ một cách trực tiếp, nhưng sẽ phản ánh chúng trong một bức vẽ hoặc điệu nhảy, mà họ thường không nhận ra. Nhiều người thích liệu pháp nghệ thuật, bởi vì chính quá trình làm việc tâm lý như vậy mang lại niềm vui và cảm xúc tích cực.
Hiện nay, các yếu tố của liệu pháp nghệ thuật có thể được tìm thấy trong bất kỳ tác phẩm tâm lý và trị liệu tâm lý nào, bất kể định hướng lý thuyết của nhà tâm lý học.
Cách thức hoạt động của liệu pháp nghệ thuật
Các kỹ thuật trị liệu nghệ thuật chủ yếu nhằm mục đích tiếp xúc với phần vô thức trong tâm hồn của chúng ta. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta khó có thể nhận thức được điều gì đang xảy ra trong vô thức. Tuy nhiên, những quá trình này gây ra lo lắng, trầm cảm, cảm giác bối rối hoặc cáu kỉnh vô cớ.
Một trong những mục tiêu của liệu pháp nghệ thuật là phản ứng với những trải nghiệm cảm xúc tiêu cực. Thông thường, chúng ta quen với việc hạn chế đời sống tình cảm của mình: chẳng hạn, hãy dũng cảm lên nếu điều đó thực sự đáng sợ; kiềm chế cơn nóng giận với sếp; kìm nén cảm giác tội lỗi và xấu hổ, bởi vì trải qua những cảm xúc này là vô cùng đau đớn. Liệu pháp nghệ thuật giúp cho tất cả những cảm xúc bị kìm nén và không được giải tỏa có thể biểu hiện trong một sản phẩm sáng tạo. Và sau đó chúng tôi có cơ hội để phân tích những gì đã xảy ra và đưa ra kết luận.
Một nhiệm vụ khác của liệu pháp nghệ thuật là đưa những thái độ, giá trị, kinh nghiệm vô thức của chúng ta vào phạm vi ý thức. Do thực tế là các phương pháp sáng tạo của công việc tâm lý dễ dàng vượt qua sự kiểm duyệt của ý thức, các sản phẩm của sự sáng tạo của chúng ta phản ánh nội dung tâm lý chân thực, mặc dù vô thức của chúng ta. Đây là một nguồn lực khổng lồ để tự hiểu biết và phát triển bản thân, để đạt được sự toàn vẹn cá nhân cao hơn.
