Nghệ thuật trị liệu từ lâu đã được chứng minh là một công cụ tâm lý hữu hiệu trong việc giải quyết các tình huống căng thẳng, chống trầm cảm và thậm chí mất ngủ. Một trong những xu hướng gần đây nhất trong lĩnh vực này là sách tô màu chống trầm cảm cho người lớn.
Vẽ thiền cho phép bạn thư giãn và cô lập bản thân khỏi các vấn đề bên ngoài, ở một mình với chính mình. Với sự trợ giúp của nghệ thuật Thiền, bạn không chỉ có thể bộc lộ tài năng của mình và cảm thấy như một nghệ sĩ mà còn có thể tập trung giải quyết các vấn đề quan trọng trong bầu không khí bình tĩnh và quan trọng nhất là sáng tạo. Các trang màu Antistress chứa nhiều chi tiết trong hình ảnh và có thể được các nghệ sĩ chuyên nghiệp quan tâm.
Người tiên phong cho loại hình trị liệu nghệ thuật này có thể kể đến là họa sĩ minh họa Joanna Basford, người đã nổi tiếng khắp thế giới sau khi xuất bản một loạt sách tô màu dành cho người lớn. Giờ đây, mọi người đều có thể chụp một bức vẽ hoàn chỉnh do một họa sĩ minh họa chuyên nghiệp tạo ra và hít thở cuộc sống mới vào đó với sự trợ giúp của bút chì màu và bút dạ. Ngay cả khi một người ở xa nghệ thuật và chưa bao giờ đến thăm một xưởng vẽ nghệ thuật, anh ta có thể dễ dàng tận hưởng quá trình sáng tạo một cách phi thường như hội họa.
Hiệu quả của quá trình vẽ như vậy có sức mạnh tương đương với thực hành thiền định. Vì vậy, các trang màu chống căng thẳng có thể là một sự thay thế xứng đáng cho các loại thuốc trị đau đầu và vận động quá sức. Sự phổ biến của liệu pháp nghệ thuật cũng là do nhịp sống nhanh chóng và việc sử dụng rộng rãi các phương pháp thực hành tinh thần khác nhau liên quan đến chánh niệm.
Cơ hội để ngồi xuống, chỉ cần thư giãn và dành thời gian cho bản thân đã trở thành một thứ xa xỉ vô giá đối với những cư dân của các siêu đô thị đang chìm trong những công việc kinh doanh và công việc gia đình. Tô màu một hình minh họa, một người có thể nhanh chóng giải tỏa tâm trí của những vấn đề phiền toái, hồi phục và có cái nhìn mới mẻ về một tình huống cụ thể trong cuộc sống. Không phải ai cũng có thể tự mình đối phó với căng thẳng, thờ ơ và trầm cảm, và việc sử dụng các loại thuốc thích hợp không mang lại sự giải tỏa hoàn toàn mà chỉ kìm hãm cảm xúc và cảm xúc của một người.
Sách tô màu cho người lớn không thể được gọi là nghệ thuật dành cho trẻ nhỏ. Thông thường, các hình minh họa có hoa văn và mandala khá phức tạp, có cốt truyện và bản thân nó có thể được coi là một tác phẩm nghệ thuật hoàn chỉnh. Nếu trước đây, một người mua scanwords và sudoku tại một ki-ốt để giải trí, thành thạo một số loại thủ công mỹ nghệ hoặc nghệ thuật ứng dụng, thì giờ đây chúng đã được thay thế bằng áp phích và các trang màu chống trầm cảm. Chúng không yêu cầu kỹ năng và khả năng đặc biệt, và sau khi tô màu các trang, chúng có thể được treo lên tường một cách an toàn cùng với các bức tranh.
Các chuyên gia nước ngoài bắt đầu tích cực sử dụng sách tô màu như một phương pháp trị liệu cho người già và những người bị hạn chế về thể chất và tinh thần do thực tế này dễ thành thạo hơn nhiều so với các dự án nghệ thuật khác. Ngoài ra, vẽ có thể kích thích các vùng não chịu trách nhiệm về chuyển động, trí nhớ và khả năng sáng tạo. Tác dụng có lợi của việc vẽ tranh thiền định đối với mặt cảm xúc và thể chất của một người khiến cho liệu pháp này trở thành một trong những lựa chọn hấp dẫn và rẻ tiền nhất.
