Sự thô lỗ hay áp lực tâm lý - ai cũng phải đối mặt với những điều như vậy trong cuộc sống. Thật không may, đôi khi sự giáo dục của người khác kém, vì vậy họ có thể thô lỗ hoặc la mắng bạn. Trong tình huống như vậy, điều quan trọng là phải duy trì sự bình tĩnh và phản ứng chính xác bằng cách đáp trả kẻ gây hấn hoặc rút lui một cách đàng hoàng.
Hướng dẫn
Bước 1
Thật tốt nếu bạn biết cách tiết chế cảm xúc của mình. Thông thường, khi một người thô lỗ, anh ta sẽ lạc lối và khó chịu. Nước mắt tôi giàn giụa, giọng tôi bắt đầu đứt quãng. Sẽ rất tốt nếu bạn không trải qua tất cả những điều này, nhận ra rằng đứa trẻ bị xúc phạm đang nói với kẻ gây hấn, bởi vì người lớn, những người đủ bình tĩnh và bình tĩnh, không gây sự với nhau. Nhưng nếu bạn cảm thấy điều đó khiến bạn cảm động nhanh chóng, thì hãy tự nhủ rằng bạn sẽ không để kẻ bạo hành chiến thắng. Hãy tưởng tượng một tình huống mà người này đang ở trong trạng thái buồn cười và nực cười, trong đó lời nói của anh ta hoàn toàn không ảnh hưởng đến bạn. Điều quan trọng nhất là cố gắng giữ bình tĩnh, ít nhất là hướng ngoại.
Bước 2
Đôi khi việc “chuẩn bị” phản ứng trước phản ứng của những người xung quanh sẽ rất hữu ích nếu bạn có ý kiến cho rằng nó sẽ tiêu cực và có thể khiến bạn khó chịu. Ngay lập tức tưởng tượng mọi thứ có thể nói với bạn, và nghĩ xem bạn có thể trả lời điều gì. Cố gắng chọn các tùy chọn phản hồi chung nhất mà không tập trung vào các chi tiết. Bình tĩnh trước và chuẩn bị tinh thần để không khó chịu, bất kể họ nói gì với bạn. Ví dụ, nếu bạn có một vài chuyến đi đến các tổ chức nơi bạn có khả năng gặp phải sự quan liêu, thờ ơ và thô lỗ, hãy điều chỉnh điều này và chuẩn bị để không cảm thấy khó chịu. Một số điều không phụ thuộc vào bạn, nhưng chúng cũng không ảnh hưởng đến bạn nhiều như bạn tưởng.
Bước 3
Trong trường hợp bạn liên tục bị tấn công hoặc chế giễu, chẳng hạn như ở nơi làm việc hoặc ở trường học, họ chế giễu bạn, và đôi khi khá tàn nhẫn, thì hãy nghĩ xem điều gì khiến mọi người làm điều đó. Thông thường, các “nạn nhân” được mong đợi sẽ phản ứng: lảng tránh, sợ hãi, bối rối, thậm chí đôi khi rơi nước mắt. Vì vậy, chỉ cần bỏ qua những người phạm tội hoặc làm điều ngược lại. “Vui mừng” trước một bất ngờ khó chịu hoặc mỉm cười trước một trò đùa xúc phạm và nói với người đó rằng hôm nay trông anh ấy cũng rất tuyệt. Trong trường hợp không có phản ứng như mong đợi, mọi người nhanh chóng bị tụt lại phía sau.
Bước 4
Thật không may, nó cũng xảy ra rằng những người phải đối mặt với áp lực tâm lý ở nhà trong gia đình. Có lẽ người thân và bạn bè của bạn không hiểu bạn là như thế nào, tiếp tục thuyết phục bạn về điều gì đó, đôi khi hành động khá hung hăng. Trong trường hợp này, trước tiên hãy học cách giữ bình tĩnh. Bạn phải kiểm soát suy nghĩ của mình và không nhượng bộ cảm xúc. Nếu các thành viên trong gia đình đang gây áp lực với bạn bình tĩnh, hãy nói chuyện với họ. Nói thẳng với họ rằng bạn thực sự không thích cách họ nói chuyện với bạn. Trong các mối quan hệ thân thiết, điều thường xảy ra là mọi người chỉ đơn giản là không nhận thấy rằng họ đang vượt qua ranh giới quan trọng nào đó. Thường thì chỉ cần để họ hiểu điều này một cách bình tĩnh, không tấn công đáp trả, và tình hình ngay lập tức được cải thiện.
