Các phương pháp gây áp lực tâm lý khác nhau đến nỗi một người thậm chí có thể không đoán được rằng mình đang bị ảnh hưởng. Để chống lại kẻ thao túng, bạn cần có khả năng nhận biết áp lực tâm lý và biết các phương pháp “tự vệ”.
Các loại áp lực tâm lý
Tác động trực tiếp đến tâm lý của một người là sự ép buộc. Các phương pháp hữu hiệu trong trường hợp này là sức mạnh vật chất, quyền lực, thông tin hoặc tiền bạc. Khá khó để chịu được loại áp lực này, bởi vì nó rất hung hăng và công khai.
Loại áp lực hung hăng thứ hai là sỉ nhục. Trong tình huống như vậy, bạn sẽ bị ảnh hưởng về mặt đạo đức, bị sỉ nhục về nhân phẩm, gây áp lực khiến bạn mất tự tin.
Ám ảnh - Đây là loại áp lực tâm lý dựa trên việc cố gắng hành hạ bạn. Người đó sẽ ảnh hưởng đến bạn, nhưng ngay sau khi bạn cố gắng làm rõ tình hình, anh ta sẽ chuyển sang những chủ đề không liên quan. Và khi bạn thư giãn, nó sẽ trở lại vị trí ban đầu.
Kẻ thao túng sử dụng phương pháp gợi ý thường là người có thẩm quyền đối với nạn nhân. Mức độ cực đoan của gợi ý là ảnh hưởng thôi miên. Trong trường hợp này, một người thực tế không thể chống lại kẻ xâm lược.
Phương pháp gây áp lực tâm lý hợp lý nhất là thuyết phục. Người thao túng sẽ thúc giục bạn lắng nghe logic, hấp dẫn lý trí. Những người có tư duy phát triển và mức độ thông minh bình thường đặc biệt phải tuân theo phương pháp này, bởi vì những cá nhân kém thông minh đơn giản sẽ không hiểu các chuỗi logic của kẻ thao túng.
Làm thế nào để chống lại căng thẳng tâm lý
Đầu tiên, hãy tìm ra mục tiêu thực sự của kẻ thao túng và bắt đầu làm điều ngược lại. Hãy làm điều này một cách cẩn thận để đối phương không hiểu rằng bạn đang cố tình làm điều này - hãy giải thích những sai lầm do hiểu lầm hoặc những vấn đề khác. Rất có thể, kẻ thao túng sẽ để bạn yên và tìm kiếm nạn nhân "thông minh" hơn.
Học cách bảo vệ quan điểm của bạn - điều này là cần thiết để đạt được sự tôn trọng trong xã hội. Thông thường, những người thông minh, nhưng không xung đột và hiền lành bị áp lực tâm lý. Hãy làm việc dựa trên sự tự tin của bạn, hãy nhớ rằng bạn có quyền đưa ra ý kiến cá nhân.
Nếu bạn nhận thấy rằng họ đang cố gắng gây ảnh hưởng đến bạn, hãy cố gắng giữ bình tĩnh - đây là quy tắc đầu tiên của sự bất khả xâm phạm. Kẻ thao túng, không xuyên thủng được "áo giáp" của bạn, có khả năng sẽ rút lui.
Cố gắng sử dụng ý thức chung của bạn trong cuộc trò chuyện. Kẻ thao túng có thể đưa ra những lập luận có vẻ khá logic, nhưng đây là “chân lý” của chính hắn. Cố gắng nhìn mọi thứ theo quan điểm của bạn.
Phương pháp tránh áp lực hiệu quả là sự phớt lờ và từ chối. Hãy kiên quyết đáp lại mọi nỗ lực của kẻ thao túng bằng một lời từ chối, và bạn sẽ nhanh chóng không còn hứng thú với anh ta nữa.
