Đôi khi có những tình huống mà cuộc sống buộc bạn phải xây dựng mối quan hệ với một người không mấy dễ chịu, đôi khi với một người thẳng thắn tệ bạc, thể hiện rõ ràng sự thiếu tôn trọng và thậm chí là ghét bỏ hoàn toàn. Ví dụ, con dâu phải chịu đựng sự chán ghét của mẹ chồng hoặc một nhân viên bị buộc phải làm việc với một người mâu thuẫn. Có cách nào để xây dựng một mối quan hệ như vậy không?
Đôi khi cuộc sống đối mặt với chúng ta với một người đối xử tiêu cực với chúng ta, đồng thời không thể tránh khỏi giao tiếp với người đó. Những bước nào nên được thực hiện để ít nhất giảm thiểu tình huống?
Thoát khỏi tình huống và phân tích lý do dẫn đến thái độ tiêu cực đối với bạn
Bạn cần hiểu rõ lý do tại sao người đó lại tỏ thái độ tiêu cực hoặc thậm chí ghét bỏ bạn. Ở giai đoạn này, bạn sẽ không thể thay đổi tình hình, nhưng thông tin này sẽ giúp bạn xây dựng một cách cư xử khác với anh ấy.
Nếu hành vi tiêu cực chỉ liên quan đến tính cách của một người và bạn tình cờ tham gia vào lĩnh vực hoạt động của anh ta, thì đây là một lựa chọn. Nếu bằng cách nào đó bạn đã chạm vào điều gì đó quan trọng đối với anh ấy, ngay cả khi đó là cách giải thích sai lầm của anh ấy, thì đây là một tình huống khác. Hiểu tại sao người lại đau như vậy. Có thể anh ấy sợ mất mát điều gì đó, cô đơn, ít được quan tâm?
Ở giai đoạn này, bạn rõ ràng cần phải hiểu bản chất của sự thù địch và cố gắng không liên quan đến thực tế này theo bất kỳ cách nào.
Thái độ của bạn đối với tình huống là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong sự phát triển của nó
Xung đột dựa trên thực tế là một người tham gia là thù địch, người kia bằng cách nào đó cho phép anh ta đối xử với bản thân theo cách đó, nếu không thì mọi sự thù địch sẽ trôi qua.
Có một cái nhìn riêng về tình hình. Nó bắt đầu như thế nào, nó phát triển như thế nào, tất cả những người tham gia đều trải qua những cảm giác gì?
Ví dụ: nếu họ bắt đầu tấn công bạn và bày tỏ những lời buộc tội vô căn cứ, bạn sẽ phản ứng theo cách thích hợp - bạn coi họ là không công bằng, bạn bị xúc phạm (âm thầm hoặc bằng lời nói), v.v. Đây là nền tảng từ phía bạn hỗ trợ xung đột và cho phép nó phát triển.
Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng ở vị trí của bạn sẽ có một người hoàn toàn khác, người sẽ không nhận những lời buộc tội bất công một cách cá nhân, bỏ qua chúng, sẽ không bị xúc phạm trong nội bộ bởi sự bất công của kẻ xâm lược, mà sẽ bình tĩnh phản ứng với tình huống theo hướng tích cực. Hãy thử tưởng tượng một cuộc xung đột như vậy sẽ phát triển như thế nào trong tương lai? Anh ta sẽ biến mất một cách đáng chú ý, và kẻ gây hấn, mất đi mục tiêu cho phép anh ta thể hiện sự hung hăng, sẽ sớm chuyển sang một người khác.
Vì vậy, một sự thay đổi trong vị trí của bạn có thể hướng mối quan hệ theo một hướng khác.
Tuy nhiên, điều này rất khó thực hiện, vì ở đây bạn phải vượt qua thói quen và thái độ của mình.
Làm thế nào để phát triển thái độ đúng với hoàn cảnh?
Để xử lý một tình huống như vậy một cách chính xác, tức là không buộc tội cá nhân, không thể hiện sự xâm lược nội bộ và phản ứng theo hướng tích cực, bạn cần một phẩm chất đặc biệt, mà trong Cơ đốc giáo gọi là khiêm tốn. Chính sự hiện diện của anh ấy có thể dập tắt xung đột về mặt cảm xúc, trong khi sự hung hăng trong nội bộ và sự phẫn nộ công bằng, ngược lại, sẽ khiến bạn tăng cường xung đột.
Khiêm tốn là một phẩm chất rất phức tạp và cần một thời gian dài để phát triển. Khiêm tốn bao gồm việc không gây hấn trả đũa đối với hành vi không công bằng và có thái độ tích cực đối với tình huống và đối với người khác, bất chấp hành vi không phù hợp của họ. Như chúng ta nhớ từ lịch sử, chính Chúa Giê-su Christ là người rao giảng về sự khiêm nhường.
Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật đơn giản có thể giúp bạn phát triển thái độ đúng đắn đối với người có thể ghét bạn.
Để làm được điều này, bạn cần theo dõi cảm xúc của mình trong mọi tình huống xung đột, không phát triển phản ứng trước sự bất công, hiểu rằng tình huống này là một loại bài kiểm tra cho sự trưởng thành nội tâm. Nếu giai đoạn này thành công, một nửa trận chiến đã hoàn thành. Nếu không, trước tiên, ít nhất bạn phải không thể hiện sự hung hăng của mình ra bên ngoài trong một cuộc giao tranh bằng lời nói. Bạn có thể cần sử dụng một số kỹ thuật để giải phóng sự hung hăng sau này thông qua hoạt động thể chất (tập thể dục, chạy, v.v.) hoặc thông qua việc ghi nhật ký. Bạn không nên tích tụ những oán hận hay bực tức tiềm ẩn trong mình. Những cảm xúc này cần được giải phóng, nhưng dưới hình thức an toàn cho bản thân và người khác.
Và ở giai đoạn cuối cùng, khi mọi thứ được mô tả đã trở thành thói quen, bạn có thể thêm một mẹo, thoạt nghe có vẻ lạ. Bạn cần tìm thấy điều gì đó tích cực ở kẻ gây hấn và cảm ơn anh ta về mặt tinh thần. Nếu điều này không hiệu quả trong thời điểm anh ấy có thái độ tiêu cực, hãy thực hành kỹ thuật này vào lúc khác. Bạn có thể cảm ơn anh ấy vì những điều tốt đẹp có ở mỗi người hoặc một số biểu hiện cụ thể. Rốt cuộc, ngay cả anh ấy cũng đã làm điều gì đó tốt, có thể là đặc biệt cho chúng ta, chỉ là chúng ta chưa từng thấy điều này trước đây.
Lòng biết ơn là cần thiết để làm đối trọng với sự xâm lược. Sớm muộn gì, sự gây hấn cũng sẽ bị dập tắt.
Vì vậy, phát triển thái độ đúng đắn đối với người ghét bạn, bạn có thể thoát ra khỏi xung đột hoặc làm cho nó gần như vô hình.
