Các vấn đề giao tiếp trong xã hội hiện đại cũng đa dạng như những người gặp khó khăn với nó. Để cải thiện khả năng giao tiếp của bạn, trước hết, cần phải hiểu những lý do cản trở sự phát triển hòa đồng của một người. Theo các nhà tâm lý học, có 3 vấn đề chính cần được giải quyết.
Hướng dẫn
Bước 1
Lý do phổ biến nhất mà mọi người có thể không thông thạo là sợ mở cửa. Các phản ứng tâm lý mang tính bảo vệ tiềm ẩn trong nỗi ám ảnh xã hội này không cho phép một người thể hiện bản thân, thể hiện cảm xúc và cảm xúc của mình, cụ thể là bày tỏ thái độ của mình với điều gì đó hoặc ai đó. Nỗi sợ hãi tiềm thức, thường là phản xạ, người trải qua nó không nhận thức được đầy đủ. Nó được hiểu là sự nhút nhát và nhút nhát. Có người nói rằng một người có “tính cách như vậy”, nhưng không hề đơn giản. Ám ảnh xã hội là một chứng rối loạn tuy nhiên có thể được khắc phục thành công bằng nhiều phương pháp đào tạo phát triển cá nhân.
Bước 2
Đôi khi một người chỉ đơn giản là không hiểu động cơ của hành vi bất thường của người đối thoại. Tại sao anh ấy lại lẩm bẩm điều gì đó trong hơi thở của mình, thay vì thể hiện rõ ràng suy nghĩ của mình thành tiếng? Có thể anh ấy đang sợ điều gì đó hay đơn giản là anh ấy bất lịch sự? Những mâu thuẫn nội tại có thể đùa cợt với bạn, điều này có thể khiến người khác hiểu sai. Dựa trên ấn tượng đầu tiên, ngoại hình và cách ăn nói, rất dễ bị gán cho một người là “kỳ lạ” hoặc “không an toàn”. Hãy nhớ câu tục ngữ này: “Quần áo được chào đón, nhưng tâm trí của họ được hộ tống”. Trong trường hợp này, nó phản ánh bản chất của vấn đề một cách rõ ràng nhất có thể. Khi đã dán nhãn vào một người, thật khó để hiểu động cơ hành động của anh ta và chấp nhận con người thật của anh ta. Trong trường hợp này, liệu pháp tâm lý hành vi mang lại hiệu quả tuyệt vời (các chuyên gia còn gọi nó là liệu pháp nhận thức - hành vi).
Bước 3
Trở ngại cuối cùng ngăn cản một người cải thiện khả năng giao tiếp của họ là sự mệt mỏi hoặc không muốn giao tiếp. Trong hầu hết các trường hợp, đây là một triệu chứng rõ ràng của suy nhược thần kinh. Tình trạng như vậy của một người có thể được tạo điều kiện bởi: làm việc cường độ cao và lâu dài, không chỉ đòi hỏi những nỗ lực về thể chất, mà còn cả về đạo đức; hoặc một vấn đề tâm lý nào đó đè nén và áp chế một người từ bên trong. Tất cả điều này dẫn đến tình trạng suy nhược dễ cáu kỉnh, kết quả là giao tiếp bị ảnh hưởng. Nếu lý do chính của sự khởi phát của suy nhược thần kinh là do làm việc chăm chỉ, thì việc nghỉ ngơi là rất quan trọng. Hãy chắc chắn để nghỉ ngơi, đi nghỉ bằng chi phí của bạn, mua vé đến một viện điều dưỡng trong 2-3 tuần, không ít hơn, vì điều này đòi hỏi một thời gian dài nghỉ ngơi. Xin lưu ý rằng 2-3 ngày sẽ không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm trầm trọng thêm tình hình. Nếu nguyên nhân chính của suy nhược thần kinh là yếu tố xung đột tâm lý bên trong thì nên trải qua một liệu trình tâm lý trị liệu với bác sĩ tâm lý có kinh nghiệm.
