Chứng sợ bóng tối (hay nytophobia, ahluophobia) ám ảnh không chỉ trẻ em mà nhiều người lớn. Có một số lý do giải thích cho nỗi sợ hãi bóng tối và sự cô đơn.
Giả thuyết phổ biến nhất là con người tưởng tượng quá mức. Ví dụ, ấn tượng sau khi xem một bộ phim hoặc kể một câu chuyện dẫn đến thực tế là nhiều hình, bóng và tiếng sột soạt khó chịu bắt đầu xuất hiện trong một căn phòng tối. Theo quy luật, rối loạn tâm thần bắt đầu từ thời thơ ấu, khi cha mẹ sợ hãi những đứa trẻ nghịch ngợm bằng những con quái vật, những đứa trẻ nói nhảm và những nhân vật tiêu cực khác trong truyện cổ tích. Ý thức của trẻ bắt đầu phản ứng dữ dội với những cụm từ như vậy, dần dần chuyển thành ám ảnh sợ hãi Nguyên nhân thứ hai dẫn đến sự xuất hiện của chứng sợ bóng tối là cảm giác cô đơn và không chắc chắn. Do đó, bóng tối bắt đầu dẫn đến trầm cảm và căng thẳng trầm trọng hơn. Trí tưởng tượng của con người quá phong phú và khó đoán nên dẫn đến những suy nghĩ không tốt về nhiều chủ đề khác nhau (thất bại trong công việc, các vấn đề trong cuộc sống cá nhân). Theo quy luật, những người ở bang này cố gắng bằng mọi cách để xua tan những suy nghĩ buồn bã bằng cách xem TV, giao tiếp với những người thân yêu,… Nguồn gốc lịch sử là một giả thuyết sâu xa hơn về sự xuất hiện của một nỗi ám ảnh trước bóng tối. Vào thời kỳ đầu của sự phát triển của nền văn minh, một người đã lo việc tạo ra một ngôi nhà đáng tin cậy để bảo vệ bản thân và những người thân yêu của mình. Theo quy luật, một trong những phương pháp bảo vệ là lửa, không chỉ là nguồn ánh sáng, mà còn là vũ khí hữu hiệu để chống lại kẻ thù. Khi không có nó, nhân loại trở nên dễ bị tổn thương và không được bảo vệ khỏi những bất hạnh khác nhau. Sự hiện diện của nỗi sợ bóng tối là một vấn đề đối với con người. Nhưng đối với những người như vậy, có thể khuyên họ nên đánh giá tình hình một cách hợp lý và nếu có thể, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa. Các chuyên gia tâm lý có thể xác định nguồn gốc của vấn đề và giúp bạn giải tỏa nỗi sợ hãi một cách có lợi. Rất thường, ở giai đoạn đầu, việc sử dụng thuốc là không cần thiết. Ví dụ, để thoát khỏi nỗi sợ hãi bóng tối, bạn có thể nuôi một con vật cưng, một người bạn đồng hành trung thành trong cuộc sống, để không cảm thấy cô đơn.
