Sự phản bội luôn đau đớn, khó nhọc và rất xúc phạm. Nhưng sau bất kỳ lần vấp ngã nào, một người có thể đứng dậy và bước tiếp. Nếu bạn đã trải qua một lần bị phản bội, đừng vội đóng cửa và vĩnh viễn cắt đứt quan hệ với người đã phản bội bạn. Có lẽ bạn nên suy nghĩ kỹ về mọi thứ trước?
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu, chỉ cần bình tĩnh. Cũng khá dễ hiểu khi việc này sẽ mất hơn một ngày. Bạn cần suy nghĩ lại thật tốt, phân tích mọi chuyện đã xảy ra. Và chỉ khi đó bạn mới có thể bắt đầu suy nghĩ về cách tiến hành.
Bước 2
Điều khá dễ hiểu là một người cực kỳ thân thiết mà bạn biết rõ có thể phản bội dưới bất kỳ hình thức nào. Do đó, nếu trong sâu thẳm tâm hồn bạn có suy nghĩ rằng sự phản bội có thể đáng quên, hãy thử phân tích tình hình từ phía người này. Tại sao anh ấy làm điều này? Bạn có nên đặt những hy vọng và kỳ vọng nhất định vào anh ấy không? Và, có lẽ, những gì đã xảy ra là một cơ hội để hiểu rằng không có người này cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn viên mãn và thậm chí tươi sáng hơn?
Bước 3
Nghĩ về sự phản bội của người thân, bạn hãy thử hiểu xem đó có phải là sự phản bội máu lạnh, hay người thân của bạn chỉ đơn giản là mắc một sai lầm rất khó chịu. Các nhà tâm lý học nói rằng hầu hết những tình huống này là do sự yếu đuối tầm thường của con người. Và sự yếu đuối là một thứ có thể được tha thứ. Hơn nữa, tha thứ cho sự yếu đuối dễ hơn nhiều so với ý định ác ý.
Bước 4
Hãy nhớ rằng có một phần lỗi của bạn trong những gì đã xảy ra. Xét cho cùng, bản thân bạn đã tin tưởng người này, cho anh ta quyền tự do hành động một cách hiệu quả. Anh ta lạm dụng lòng tin của bạn - điều đó có nghĩa là bạn không giỏi hiểu mọi người. Đó là bạn cũng đã nhầm.
Bước 5
Trong quá trình suy ngẫm, hãy cố gắng sắp xếp sự phản bội và hậu quả của nó "lên kệ" - đôi khi nó giúp ích rất nhiều. Chính xác thì điều gì đang gặm nhấm bạn nhiều nhất - chính sự phản bội, cảm xúc tràn ngập trong lĩnh vực mà bạn biết được về nó như thế nào, sự thay đổi bắt buộc trong mối quan hệ với người đã phản bội bạn? Những bài tập tâm lý như vậy sẽ giúp bạn hiểu cách tiến hành và liệu có nên cố gắng quên đi một sự kiện khó chịu hay không.
