Sống miễn cưỡng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, bắt đầu từ tuổi vị thành niên. Có thể có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, cũng như cách loại bỏ chúng, tất cả đều phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Nhưng có những lời khuyên chung có thể giúp một người bị trầm cảm.
Không muốn sống: nguyên nhân và hậu quả
Cố gắng phân tích một cách khách quan tình hình hiện tại. Tại sao bạn nghĩ rằng giải pháp tốt nhất cho bạn là chấm dứt sự tồn tại trên trần thế của bạn? Bạn đang có một chuỗi thua hoặc bạn đang đối mặt với một vấn đề rất nghiêm trọng và không biết phải làm gì tiếp theo? Bạn có nghĩ rằng mọi người xung quanh đang chống lại bạn không? Bản thân cuộc sống đó thật bất công và tàn nhẫn với bạn?
Trong hoàn cảnh sống khó khăn, nhiều người đã nghĩ đến việc tự tử. Thật không may, không phải tất cả họ đều đương đầu với sự cám dỗ để kết thúc mọi thứ ở đây và bây giờ. Nhưng liệu một người có thể giải quyết vấn đề của mình bằng cách tự sát không? Nếu chúng ta giả định rằng linh hồn tồn tại, như được chỉ ra bởi một lượng lớn các nghiên cứu và dữ kiện, thì người tự sát sẽ không tìm thấy sự bình yên mong muốn sau cái chết của thể xác.
Tự tử sẽ mãi như một dấu ấn bẩn thỉu, một vết đen trong tâm hồn bạn. Tuy nhiên, bạn khó có thể thay đổi điều gì đó sau khi cơ thể chết đi. Nói đúng hơn, ngược lại, bạn sẽ mất mọi cơ hội để sửa chữa tình hình. Nếu chúng ta lật lại Kinh thánh, thì tự tử được coi là một trong những tội lỗi sinh tử khủng khiếp nhất.
Ở lâu trong trạng thái trầm cảm không có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe thể chất, làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể, vì vậy bắt buộc phải chống lại nó.
Làm gì với sự không muốn sống?
Hãy nhìn xung quanh - có lẽ bạn đang quá chú trọng vào bản thân và nỗi đau của mình và không nhìn nhận tình hình hiện tại một cách khách quan. Động lực nào khiến bạn không muốn sống? Những vấn đề của bạn có thực sự nghiêm trọng đến mức vì chúng mà bạn sẽ chia tay cuộc đời - một món quà vô giá được gửi xuống từ trên cao cho bạn không?
Hãy hành động để giải quyết vấn đề của bạn bằng cách nào đó. Hàng triệu người trên hành tinh phải đối mặt với rất nhiều vấn đề mỗi ngày. Bây giờ hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi người, thay vì tìm cách thoát khỏi tình huống khó chịu và đi đến mục tiêu, lại không hoạt động và cố gắng kết thúc cuộc đời mình?
Hãy tin tưởng rằng bạn có đủ sức mạnh để giải quyết vấn đề của mình. Mọi người thường đánh giá thấp bản thân, thường phóng đại vấn đề của bản thân, nuôi dưỡng sự lười biếng, bất an và nhiều nỗi sợ hãi khác nhau.
Dù có chuyện gì xảy ra, hãy tự hào vươn thẳng vai, cảm nhận sức mạnh bên trong, khả năng giải quyết mọi vấn đề. Hãy nhớ rằng cuộc sống không thể chỉ có những sọc trắng, tất cả mọi người đều phải đối mặt với vấn đề này hay vấn đề khác. Hãy nghĩ đến những người hiện đang khó khăn hơn bạn rất nhiều - nếu họ không từ bỏ, thì tại sao bạn phải từ bỏ? Sau tất cả, hãy thực hiện thêm ít nhất một lần nữa để cố gắng thay đổi điều gì đó!
Học cách tận hưởng từng điều nhỏ nhặt, tìm mọi lý do để hướng suy nghĩ của mình theo hướng tích cực. Tìm những hoạt động và sở thích thú vị mới, giao tiếp nhiều hơn với những người lạc quan, nhớ rằng bạn phải chiến đấu vì hạnh phúc của mình và không bỏ cuộc ngay từ những khó khăn đầu tiên.
Nếu chứng trầm cảm lấn át bạn lặp đi lặp lại và bạn không thể phản đối bất cứ điều gì với nó, hãy đến gặp chuyên gia trị liệu hoặc bác sĩ của bạn. Trong một số tình huống, điều trị y tế cho tình trạng này là bắt buộc.
