Tình trạng trầm cảm không chỉ xảy ra ở các bạn nữ mà cả các bạn nam. Đối phó với chứng trầm cảm ở nam giới khó hơn nhiều, vì những người trẻ tuổi hiếm khi thừa nhận rằng họ đang phải đối mặt với vấn đề này. Họ khép kín bản thân, thuyết phục người khác rằng mọi thứ đều ổn và không có lý do gì để lo lắng. Ngay khi nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của bệnh trầm cảm, bạn cần chủ động thực hiện các bước để “cứu” người thân của mình.
Nó là cần thiết
một số tiền
Hướng dẫn
Bước 1
Nói chuyện với bạn trai của bạn về những vấn đề mà bạn đang gặp phải. Nghe anh ấy. Đừng ngắt lời, vì bây giờ anh ấy chỉ cần lên tiếng và chia sẻ kinh nghiệm của mình với ai đó. Cố gắng cùng nhau thảo luận về những nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm và tìm ra giải pháp có lợi nhất để vượt qua nó.
Bước 2
Không có trường hợp nào không chỉ trích một thanh niên, ngay cả khi anh ta làm điều gì sai, chỉ cần nói chuyện với anh ta một cách bình tĩnh, không phô trương chỉ ra những sai lầm của anh ta. Nhưng đồng thời, hãy nhớ để ý bất kỳ thành tích nào của anh ấy và nhớ khen ngợi người đàn ông đó.
Bước 3
Sắp xếp một buổi tối vui vẻ cho người thân yêu của bạn. Ví dụ, nấu bữa ăn yêu thích của anh ấy, chơi nhạc nhẹ nhàng và nói về các chủ đề anh ấy thích trong bữa tối. Hãy mát-xa thư giãn cho anh ấy, để anh ấy hoàn toàn không bị phân tâm vào mọi vấn đề của mình và cảm nhận được sự quan tâm của bạn.
Bước 4
Đưa anh chàng ra ngoài tự nhiên. Nếu anh ấy không muốn đi chơi với bạn bè, chỉ cần ở bên nhau một thời gian. Vào mùa hè, bạn có thể đi câu cá hoặc trong rừng. Và vào mùa đông, hãy tham gia các hoạt động thể thao, trượt tuyết hoặc trượt băng. Hãy cố gắng làm những điều mà người đàn ông của bạn yêu thích. Hãy thưởng thức anh ấy bằng những khoảnh khắc thú vị và những món quà rẻ tiền. Bạn có thể sắp xếp một chuyến đi nhỏ đến một thành phố khác. Thay đổi môi trường sẽ giúp bạn thoát khỏi trầm cảm nhanh hơn.
Bước 5
Nhờ bạn bè của anh ấy giúp đỡ bạn. Mời họ đến thăm, lấy một đĩa mới với một bộ phim hoặc một trò chơi, tập trung vào sở thích của chàng trai trẻ. Mua một ít cognac ngon và ngồi cùng bạn bè. Một lượng rượu nhỏ sẽ giúp bạn thư giãn, và những người bạn chung thủy sẽ luôn tìm cách để cổ vũ bạn. Chỉ cần cẩn thận và không lạm dụng rượu, nếu không buổi tối của bạn có thể biến thành một cuộc rượu bình thường, sau đó vấn đề càng trở nên nhiều hơn.
Bước 6
Nhắc bạn trai của bạn về một sở thích bị lãng quên. Không có gì phân tâm khỏi những suy nghĩ đen tối bằng làm những gì bạn yêu thích. Nếu có thể, hãy đa dạng hóa cuộc sống của anh ấy, và anh ấy sẽ không có thời gian để buồn bã.
