Người ta tin rằng nó chỉ tốt cho một người nếu anh ta cảm thấy trẻ hơn tuổi làm hộ chiếu của mình. Điều này được khẳng định qua nhiều năm nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học, trong đó đã chứng minh rằng những người có tâm hồn họ cảm thấy trẻ hơn nhiều so với thực tế, ít bệnh tật hơn, thích nghi dễ dàng hơn với những thay đổi khác nhau trong cuộc sống và khả năng chống lại căng thẳng cao hơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ nếu bạn thực sự muốn trẻ trung càng lâu càng tốt. Luôn luôn tìm thấy một cái gì đó đẹp đẽ, nhẹ nhàng, tốt bụng hoặc vui nhộn xung quanh bạn. Không có gì khiến một người già đi bằng thái độ cảnh giác với thế giới xung quanh và không tin tưởng vào anh ta, và trên khuôn mặt anh ta không sẵn sàng tận hưởng cuộc sống được in sâu dưới dạng lông mày liên tục cau lại và nếp nhăn quanh miệng anh ta. Tất nhiên, trong mọi trường hợp, bạn sẽ không thể tránh khỏi hoàn toàn sự xuất hiện của nếp nhăn, vì vậy hãy để cho nó tốt hơn rằng nó sẽ là "tia" phát ra từ khóe mắt của bạn từ việc bạn cười nhiều hơn chiều dọc. nếp gấp trên sống mũi, đặc trưng của người đời đời bất mãn.
Bước 2
Đừng để tâm trí bạn lười biếng - dòng diễn giải có phần này từ một bài thơ của một nhà thơ nổi tiếng của Liên Xô được gửi đến chính xác là những người đang cố gắng cảm thấy trẻ hơn so với tuổi của họ. Giữ cho tâm trí luôn sống động chỉ có thể là người liên tục nạp vào nó những thông tin mới - ví dụ như việc học ngoại ngữ với bất kỳ đặc điểm ngữ âm nào không đặc trưng đối với một người nói tiếng Nga là phù hợp. Đừng giới hạn bản thân trong những lộ trình quen thuộc, hãy liên tục làm việc để mở rộng vùng thoải mái - điều này sẽ giúp tâm hồn bạn không trở nên chai sạn, giống như việc chơi thể thao giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng tốt.
Bước 3
Trở nên vừa vặn. Đảm bảo đi dạo mỗi ngày, bất kể thời tiết như thế nào. Nếu bạn đã chơi bất kỳ loại thể thao nào trong một thời gian dài, bạn có thể cần phải đa dạng hóa hoạt động thể chất của mình: ví dụ, thêm các bài tập kéo giãn vào các bài tập thông thường của bạn trong phòng tập thể dục. Nếu bạn chưa bao giờ làm bạn với thể thao, thì hãy chắc chắn tìm một số loại hoạt động thể chất sẽ không trở thành gánh nặng cho bạn. Sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu có được niềm vui nhất định từ việc tập thể dục thường xuyên và sẽ chỉ tiếc rằng bạn đã không bắt đầu chơi thể thao sớm hơn.
Bước 4
Hãy cởi mở với mọi thứ mới. Trông bạn chắc chắn sẽ không trẻ hơn tuổi hộ chiếu nếu vẫn trung thành với thời trang đầu thế kỷ 21 và âm nhạc thập niên 80-90 của thế kỷ trước. Nếu bạn cố chấp bỏ qua những xu hướng mới, thì bản thân bạn sẽ trở nên lỗi thời một cách hoàn hảo cùng với những gì gần gũi với trái tim bạn, nhưng dần dần trở nên không còn phù hợp và lỗi thời.
