Một lời khẳng định là một câu nói ngắn gọn, tích cực. Kỹ thuật tâm lý này có thể thay đổi suy nghĩ, có thể giúp đạt được mục tiêu. Nhiều người sử dụng lời khẳng định để cải thiện cuộc sống của họ. Tuy nhiên, nhiều người cũng phải đối mặt với thực tế là vì một lý do nào đó mà thái độ không có tác dụng. Tại sao khẳng định không hoạt động?
Có một số nguyên tắc cần tuân theo khi viết lời khẳng định. Tuy nhiên, không chỉ vi phạm những lời khuyên này và kết quả là, việc xây dựng thái độ không chính xác dẫn đến thực tế là các khẳng định không hoạt động hoặc chúng không hoạt động theo cách mà bản thân người đó muốn. Có năm "cạm bẫy" khi làm việc với lời khẳng định, chúng thường không cho phép bạn đạt được kết quả bằng cách sử dụng sức mạnh của suy nghĩ và lời nói.
Thái độ phù phiếm với quy trình
Khẳng định, giống như nhiều kỹ thuật tâm lý khác, sẽ chỉ hoạt động nếu một người tin tưởng vào chúng và thực hiện chúng một cách nghiêm túc. Sau khi quyết định thay đổi cuộc sống của bạn với sự trợ giúp của suy nghĩ và lời nói, bạn cần phải tiếp cận vấn đề này một cách cực kỳ có trách nhiệm. Hãy suy nghĩ cẩn thận về những gì chính xác bạn muốn đạt được và những gì có thể làm - ngoài những lời khẳng định - để đạt được mục tiêu. Thật vậy, mặc dù thực tế là những lời khẳng định ảnh hưởng đến suy nghĩ và tiềm thức, chúng yêu cầu một người không chỉ ngồi yên và chờ đợi thời tiết bên biển.
Thiếu niềm tin vào kết quả sẽ không cho phép bạn đạt được những gì bạn muốn, điều này không bao giờ được quên. Nhìn nhận thái độ như một thứ gì đó hài hước và vui tươi, người ta có thể thấy rằng thời gian sẽ đơn giản là lãng phí. Hơn nữa, với một cách tiếp cận phù phiếm, những lời khẳng định trong một số trường hợp có thể cho một kết quả ngược lại tiêu cực.
Xung đột nội bộ
Sự khẳng định cho phép bạn liên lạc với tiềm thức của mình. Sự lặp lại có mục đích của những thái độ giống như nó đã từng có, làm thay đổi những ý tưởng đã tồn tại - thường là tiêu cực và không chính xác - bên trong một người những ý tưởng về bản thân, sức khỏe, cuộc sống nói chung. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng nếu có sự phản đối ở cấp độ tiềm thức, có sự không tin tưởng vào sức mạnh của suy nghĩ và lời nói và ở những thái độ dường như được áp đặt vào tiềm thức, những lời khẳng định sẽ không có tác dụng.
Không thể lừa dối chính mình, bạn không nên cố gắng đánh lừa tiềm thức của bạn. Nếu một người cố gắng ép buộc, buộc bản thân tin vào điều gì đó mà anh ta hoàn toàn không tin tưởng và anh ta chưa sẵn sàng chấp nhận, điều này chỉ tạo ra xung đột nội tâm và rơi vào trạng thái căng thẳng vô thức nhưng mạnh mẽ. Trong tình huống này, không thể nói về bất kỳ thay đổi tích cực nào.
Điều quan trọng nữa là chọn những gì bạn thực sự cần cho sự khẳng định của mình. Chỉ những mong muốn thực sự mới có thể được thực hiện, chứ không phải những gì bị xã hội áp đặt. Nếu trên thực tế, trong tiềm thức, một người chưa sẵn sàng trở nên giàu có, thì không có lời khẳng định nào về tiền bạc sẽ giúp anh ta có được điều mình muốn.
Từ ngữ sai
Thông thường, lý do tại sao lời khẳng định không hoạt động là vì từ ngữ không đúng. Vì vậy, ví dụ, thái độ tích cực có thể quá lâu, khi đó tiềm thức khó nhận thức và không đưa ra kết quả nào. Nếu có sự phủ nhận trong lời khẳng định, một dạng phản đối nào đó, thì trong trường hợp này, hiệu quả cũng có thể không.
Bạn không nên thêm các từ như, ví dụ, "tôi muốn", "tôi thích", "tôi có thể" trong câu khẳng định. Và bạn cũng không nên tạo ra một cụm từ ở thì tương lai hoặc thậm chí là hơn ở thì quá khứ.
Ví dụ về một khẳng định sai có thể trông như thế này: "Tôi muốn trở nên khỏe mạnh, tôi có thể trở nên khỏe mạnh." Sẽ đúng hơn nếu hình thành thái độ theo cách này: "Tôi (đã) khỏe mạnh và sức khỏe của tôi đang được cải thiện từng ngày."
Mong muốn có kết quả nhanh chóng
Rất thường mọi người từ bỏ lời khẳng định khi họ không nhận được bất kỳ kết quả nào trong vài ngày. Tuy nhiên, về cơ bản đây là cách tiếp cận sai lầm. Điều quan trọng là phải hiểu rằng mọi thứ đều cần có thời gian, và thậm chí để tạo ra những thay đổi trong cuộc sống, để đạt được bất kỳ mục tiêu nào và thu được kết quả đầy đủ từ việc tự mình nỗ lực, thời gian này có thể mất rất nhiều. Đặc biệt là trong trường hợp khi một chương trình hoàn toàn tiêu cực và có tính chất phá hoại được đặt trong tiềm thức, đã được củng cố và mở rộng trong nhiều năm liên tiếp.
Thông thường, với thái độ và cách tiếp cận đúng đắn, thành quả đầu tiên của việc lắp đặt sẽ bắt đầu cho quả sau 7-10 ngày. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần lặp lại đều đặn và có hệ thống những lời khẳng định mỗi ngày trong vòng 30 - 40 ngày. Sau đó, cũng không nên từ bỏ thực hành này để củng cố hoặc củng cố kết quả. Trong trường hợp này, không nhất thiết phải truyền cảm hứng cho điều này và điều tương tự cả trăm lần. Chỉ cần nói 10-20 lần trong ngày là đủ để nhẩm hoặc đọc to những câu khẳng định đã chọn mà không cần thay đổi văn bản của chúng mỗi lần, để chúng bắt đầu phát huy tác dụng và ảnh hưởng đến tiềm thức.
Sai thời điểm, sai địa điểm…
Nói một cách chính xác, không có quy tắc nào về những lời khẳng định nên được nói vào một thời điểm nhất định và trong một bối cảnh nhất định. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên thực hiện kiểu luyện tập tâm lý này vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Thông thường, những người phải đối mặt với thực tế là những lời khẳng định không có tác dụng thường lơ là trong phương pháp này. Họ phát âm thái độ "trên đường chạy", liên tục bị phân tâm bởi một số công việc kinh doanh và những điều nhỏ nhặt. Tại thời điểm như vậy, không có nhận thức cũng không có thái độ. Ngoài ra, nếu những lời khẳng định được nói ra bằng vũ lực, không có ham muốn và sự tập trung, chỉ vì "điều đó là cần thiết", thì sẽ không có tác dụng gì hoặc nó sẽ đến sau một thời gian dài.
