Các yếu tố như sức khỏe thể chất và tâm lý, vị trí trong xã hội, cũng như ý kiến của người khác phụ thuộc trực tiếp vào nội lực của một người. Mỗi người đều có năng lượng của riêng mình, có thể được sử dụng một cách chính xác hoặc không, cũng như năng lượng mà một người nhận được khi tương tác với thế giới xung quanh. Một người càng có nhiều năng lượng, khả năng của anh ta càng rộng.
Hướng dẫn
Bước 1
Có hai cách để tăng năng lượng bên trong của bạn. Đầu tiên là ngừng lãng phí nó vào những nhu cầu phi lý và vô nghĩa. Mỗi người có những vấn đề riêng của họ, mà họ phải giải quyết để tìm thấy sự toàn vẹn.
Bước 2
Bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh. Dinh dưỡng kém chất lượng làm giảm đáng kể mức năng lượng và cũng hủy hoại sức khỏe. Nếu đường ruột không hoạt động tốt, điều này cũng khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, đừng để bị phân tâm bởi những thứ không liên quan trong khi ăn. Tập trung vào những gì bạn đang ăn, nhai kỹ và cẩn thận không ăn quá nhiều hoặc ăn vừa đủ.
Bước 3
Hít thở bình tĩnh và sâu. Khi thở, một người nhận được oxy - một nguồn lực quan trọng cần thiết, và nếu quá trình này diễn ra sai, thì có thể không có đủ không khí. Việc cung cấp không đủ oxy cho cơ thể góp phần làm cho mức năng lượng ngày càng giảm dần. Nếu điều này xảy ra liên tục, nó thậm chí có thể dẫn đến bệnh tật.
Bước 4
Đừng để cảm xúc của bạn làm ảnh hưởng đến bạn. Sự tức giận không thể kiểm soát, u uất, tức giận và sợ hãi chỉ đơn giản là rút cạn sức mạnh của bạn. Nếu trạng thái bình thường của loại này được thiết lập, thì chúng tạo thành một loại lỗ đen hút hết sức lực của bạn. Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ hoạt động trống rỗng và vô nghĩa nào, chẳng hạn như trò chuyện chỉ để mất thời gian. Quá tải về tinh thần cũng không ít tác hại.
Bước 5
Tất cả các loại thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc, sử dụng rượu và ma túy, cũng làm giảm mức độ năng lượng bên trong. Không khoan nhượng dưới bất kỳ hình thức nào đều dẫn đến sự cạn kiệt nguồn sức mạnh. Thông thường nó được kết hợp với thực phẩm hoặc tình dục. Học cách cảm nhận khi bạn no, nếu không cuộc sống sẽ mất đi hương vị.
Bước 6
Sau khi bạn ngừng quá trình tiêu hao năng lượng bên trong, bạn có thể bắt đầu bổ sung nó. Hoạt động sáng tạo và tập thể dục có thể cung cấp một lượng đáng kể sức mạnh tinh thần và thể chất.
Bước 7
Hoạt động của bạn phải tương ứng với những gì bạn thực sự cần. Đây được gọi là "Con đường của trái tim". Những khát vọng tinh thần của nhiều người thường bị chính họ bỏ qua, điều này dẫn đến việc cạn kiệt nguồn năng lượng có lẽ là đáng kể nhất đối với mỗi người.
