Có một câu nói rất hay “Người vừa trở về cần một kỳ nghỉ”. Và đây thực sự là trường hợp. Phục hồi chức năng sau kỳ nghỉ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho công việc sau kỳ nghỉ.
Ở một mình với những người thân yêu
Không cần phải lập tức lên kế hoạch cho những buổi tụ tập với bạn bè ồn ào. Bạn vẫn có thời gian để chia sẻ những ấn tượng của mình. Khi trở về nhà, điều quan trọng là tạo ra một bầu không khí thoải mái cho bản thân, được bao quanh bởi những người thân yêu.
Đừng làm việc quá sức
Quăng mình vào đống công việc không đáng có. Không chắc rằng bạn sẽ làm được nhiều việc trong ngày đầu tiên, nhưng bạn chắc chắn có thể từ chối công việc. Dọn dẹp bàn làm việc sẽ giúp bạn hòa nhập nhịp nhàng với công việc: phủi bụi, phân loại giấy tờ, lập danh sách việc cần làm.
Suy nghĩ dễ chịu
Bắt đầu lập kế hoạch ngay lập tức: nơi bạn sẽ đến tiếp theo, nơi bạn sẽ dành vào cuối tuần tiếp theo, v.v.
Nhớ phần còn lại
Đầu tiên, điều rất quan trọng là chia sẻ ấn tượng của bạn về kỳ nghỉ của bạn. Kể cho bạn bè và đồng nghiệp của bạn về những ngày hạnh phúc, ghi nhớ những khoảnh khắc vui vẻ và vui vẻ bên gia đình, qua một cuốn album với những bức ảnh mùa hè. Cùng với những kỷ niệm, tâm trạng vui vẻ của kỳ nghỉ sẽ trở lại.
Giúp cơ thể
Trong giai đoạn này, bạn chắc chắn nên bổ sung trái cây họ cam quýt, quả mọng và chuối trong chế độ ăn uống của mình. Sô cô la và ca cao là những chất chống trầm cảm tuyệt vời.
Đừng làm việc nhà quá tải, hãy thường xuyên cho bản thân cơ hội để thư giãn: ngâm mình trong bồn tắm thơm, nằm trên giường thêm một giờ vào cuối tuần, và những thú vui khác.
