Sự lười biếng liên tục cản trở việc làm, sáng tạo, yêu thương và sống. Cô vừa là nỗi bất hạnh của một người đàn ông vừa là cái cớ của anh ta. Đánh bại sự lười biếng và bắt đầu sống theo một cách khác về chất, nhưng trước tiên, hãy xác định lý do khiến bạn không muốn làm bất cứ điều gì.
Hướng dẫn
Bước 1
Rất có thể xảy ra trường hợp bạn cần gấp rút hoàn thành công việc kinh doanh nào đó, chẳng hạn như viết một công trình khoa học, nhưng bạn lại làm nó bằng mọi cách có thể, khiến hoạt động của bạn bị lấp đầy bởi những lo lắng bất ngờ xuất hiện. Bạn có thể làm lại hàng nghìn việc, nhưng không làm được việc quan trọng nhất. Điều này quen thuộc với mọi người và được gọi là lười chủ động.
Bước 2
Để vượt qua sự lười biếng như vậy, cần phải trả lại hứng thú cho hoạt động. Bạn chỉ lười biếng bởi vì bạn không có hứng thú, và điều đó không sao cả. Phân tích lý do tại sao bạn phải làm công việc đó và nó sẽ mang lại cho bạn những gì. Giả sử bạn muốn viết một bài nghiên cứu để bảo vệ bản thân một cách hoàn hảo và sau đó nhận được học bổng. Để làm cho nó dễ dàng hơn, hãy lập một kế hoạch làm việc rõ ràng và thời gian hoàn thành nó.
Bước 3
Sự lười biếng chuyên nghiệp được xác định dễ dàng khi ngay từ khi bạn nghĩ rằng ngày mai bạn đi làm hoặc đi học, bạn cảm thấy tồi tệ không thể chịu đựng được, bạn cảm thấy tâm trạng và sức sống của bạn đang rời bỏ bạn, và bạn đang nghĩ về cách bỏ qua ngày mai khủng khiếp này …
Bước 4
Trong trường hợp này, rất có thể, bạn chỉ đơn giản là mệt mỏi hoặc đã mất một mức đủ động lực. Trong trường hợp đầu tiên, hãy cố gắng nghỉ ngơi hợp lý vào các buổi tối trong tuần và nếu cần hãy nghỉ một ngày.
Bước 5
Nếu trong công việc bạn không thấy gì mới mẻ, không có hứng thú và nhiệt tình, hãy cố gắng tự tìm tòi - bạn có thể sắp xếp một cuộc cạnh tranh giữa các đồng nghiệp để có kế hoạch bán hàng tốt nhất hoặc đa dạng hóa quy trình làm việc một cách sáng tạo. Trong trường hợp không có gì giúp ích, và bạn vẫn kinh hoàng khi nghĩ đến ngày mai và tưởng tượng bạn sẽ không đi đâu và nằm trên ghế cả ngày, điều đó có thể đáng để suy nghĩ - bạn có đang ở vị trí của mình không? Có thể bạn cần làm một điều gì đó sẽ luôn khiến bạn thích thú và truyền cảm hứng.
Bước 6
Sự lười biếng tuyệt đối, khi bạn không muốn bất cứ điều gì, sức sống của bạn ở mức 0, và bạn đang làm những gì bạn đang làm "phần còn lại vĩnh viễn", tất cả điều này chỉ ra những vấn đề cá nhân đáng kể. Quyết định mục tiêu mà bạn muốn thực hiện trong 5 năm tới, nghĩ xem bạn muốn nhìn nhận bản thân như thế nào và bạn cần làm gì để đạt được điều này. Viết tất cả suy nghĩ của bạn ra giấy, dành không quá năm phút cho mỗi câu hỏi. Hiệu quả sẽ không xuất hiện ngay lập tức, bạn có thể phải xem xét lại mục tiêu và ý tưởng về bản thân mỗi ngày, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy rằng, ngoài những suy nghĩ trừu tượng, bạn có đủ sức mạnh để thực hiện các ý tưởng.
Bước 7
Thông thường, một chứng trầm cảm tầm thường ẩn sau một sự lười biếng mạnh mẽ. Bằng cách tuân theo và thiếu ham muốn làm bất cứ điều gì, bạn sẽ chỉ đưa mình vào ngõ ngách sâu hơn, điều này có thể biến thành một vấn đề lớn. Do đó, hãy tự mình bắt tay vào thực hiện, đặt ra những nhiệm vụ cụ thể và hoàn thành chúng, hoặc liên hệ với chuyên gia trị liệu tâm lý, người sẽ giúp bạn thoát ra khỏi hố sâu của sự lười biếng và chữa lành trở lại một cách thú vị và tích cực.
