Khuyến cáo của chuyên gia tâm lý, làm sao để quên được người thân, nếu tình cảm vẫn chưa hạ nhiệt.
Hướng dẫn
Bước 1
1. Cắt một người ra khỏi cuộc đời, coi như anh ta không tồn tại ngay bây giờ, ngay khi bạn có đoạn tuyệt, bạn phải ngay lập tức cắt một người ra khỏi cuộc đời mình. Bạn đã kết thúc, hãy chấp nhận nó. Lời khuyên đầu tiên của chuyên gia tâm lý về cách quên người thân mãi mãi sẽ chỉ có vậy. Thực tại trong quá khứ của bạn đã biến mất. Mối quan hệ cũ của bạn đã chết, người đã chết. Bắt đầu nhìn nó theo cách này ngay bây giờ. Hãy hoàn toàn buông bỏ quá khứ. Bạn dường như được tái sinh một lần nữa và bắt đầu lại từ đầu. Thế giới mới, con người mới.
Bước 2
2. Tuyệt đối không liên lạc với người tình cũ Xóa bỏ mọi kết nối với một người: trên Internet; bằng điện thoại; bằng thư từ; qua skype và các phương tiện liên lạc khác.
Bước 3
3. Loại bỏ khỏi cuộc sống tất cả các neo tâm lý gợi lên ký ức về một niềm đam mê trước đây. Những gì neo cần được loại bỏ khỏi cuộc sống cụ thể: âm nhạc nói chung, mà bạn đã dành thời gian cho nhau; quà tặng (hoặc giấu trong tầng hầm, hoặc tặng cho bạn bè); không đi đến những địa điểm và những nơi mà bạn đã có những buổi hẹn hò thú vị trước đó; bất kỳ thứ nào bị lãng quên: cho dù đó là quần áo hay ống kính không được ném ra trước đó từ niềm đam mê trước đây (đã đến lúc phải vứt bỏ nó); xóa ảnh và video đã chia sẻ trên máy tính, điện thoại và các phương tiện khác. Hãy làm theo các bước sau, bạn sẽ thoát khỏi những suy nghĩ lo lắng về việc làm thế nào để quên được người mình yêu, nhưng anh ấy thì không, không có bất kỳ âm mưu và những điều vô nghĩa khác
Bước 4
4. Đừng rơi vào nhận thức của anh ta: đừng nghĩ về những gì đầu của anh ta đang làm, Đừng rơi vào nhận thức của người khác và đừng nghĩ về những gì đầu của đối tác cũ đang làm! Nếu không, bạn sẽ rơi vào nỗi đau mất mát. Đừng quan tâm đến cuộc sống của đối tác đã qua và đừng rơi vào nhận thức của người khác. Chi tiết nó có nghĩa là gì: Bạn không nên quan tâm đến mối quan hệ của người yêu cũ và hiện tại anh ấy là ai. Không quan trọng là người yêu cũ của bạn có đau khổ hay không. Vào lúc này, chỉ có sức khỏe của bạn là quan trọng. Không treo hoặc dán trên trang mạng xã hội của một người cũ. Biết rằng anh ấy đang làm tốt hơn sẽ không khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn không cảm thấy tốt hơn hoặc tệ hơn với những tin đồn hoặc một số loại tin tức về một người trong quá khứ. Sự thờ ơ tuyệt đối và hoàn toàn! Hãy thực hiện nguyên tắc này và không còn cần đến lời khuyên của chuyên gia tâm lý về cách quên đi người mà hai bạn sẽ không bao giờ ở bên nhau.
Bước 5
5. Đừng rơi vào tình trạng cô đơn: hãy biết rằng bạn luôn có vô số lựa chọn, bạn phải có niềm tin rằng bạn sẽ có một người khác có sự kết nối và hóa học tình cảm hơn nữa. Biết rằng bạn luôn có nhiều sự lựa chọn. Bạn luôn có thể tìm thấy một người bạn tâm giao. Bạn không cần phải coi đó là nhiệm vụ hàng ngày và cần phải có đối tác mới càng sớm càng tốt. Chỉ cần hiểu rằng thật ngu ngốc khi giữ trong đầu một thứ gì đó không còn ở đó cho đến khi bạn chết. Chấp nhận những thay đổi và không chống lại chúng. Bất kỳ cuộc chia tay nào cũng là thời điểm bạn trưởng thành mạnh mẽ. Hãy ghi nhớ điều này và không còn lo lắng về việc làm thế nào để quên được người mình vẫn thích.
