Lòng tự trọng đầy đủ là chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc và thành công cá nhân. Nếu bạn cảm thấy rằng thái độ của bạn đối với bản thân dưới mức cần thiết, hãy tự khắc phục.
Cần thiết
- - một mẩu giấy;
- - cái bút.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhận ra rằng bạn đang đánh giá thấp bản thân. Hãy tin tưởng rằng bạn xứng đáng được đối xử tốt. Tự phê bình và tự ti quá mức là điều không bình thường. Sự tự quyết này ngăn cản bạn đạt được thành công trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Khi bạn nhận ra nhu cầu cải cách trong tâm trí của mình, thì bạn sẽ sẵn sàng cho sự thay đổi.
Bước 2
Suy nghĩ về điều gì tạo nên lòng tự trọng thấp của bạn. Có lẽ cô ấy đã bị ảnh hưởng bởi những lời nhận xét không hay ho của người khác, gánh nặng của những sai lầm trong quá khứ, việc không có bất kỳ thành tựu nghiêm trọng nào trong cuộc sống, hoặc sự từ chối bản thân. Nó là giá trị đối phó với mỗi lý do trong số này.
Bước 3
Nếu lòng tự trọng của bạn trở nên thấp vì ý kiến của người khác, hãy cân nhắc xem tại sao thái độ của họ lại quan trọng đối với bạn như vậy. Ngay cả khi họ là tấm gương cho bạn về sự thành công trong cuộc sống, bạn cũng không nên để những người này ảnh hưởng đến lòng tự trọng của mình. Xác định danh sách những người mà bạn thường đếm. Bây giờ loại bỏ khỏi danh sách những người không ủng hộ, mà chỉ chỉ trích bạn. Từ bây giờ, bạn đừng nghe lời những người này, bỏ ngoài tai những lời nhận xét của họ và nếu có thể hãy hạn chế giao tiếp với họ.
Bước 4
Bạn có thể không thể tha thứ cho bản thân vì một số lỗi lầm mà bạn đã mắc phải trong quá khứ. Sau đó, trước tiên hãy xác định hậu quả của những hành động của bạn trong những ngày xưa đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hiện tại như thế nào. Đừng đếm những cơ hội bị bỏ lỡ. Không có ích gì để hối tiếc về họ bây giờ. Hơn nữa, vẫn chưa biết cuộc sống của bạn sẽ diễn ra như thế nào nếu bạn đã hành động khác vào thời của mình. Phân tích hành vi của bạn, chỉ cần xem xét động cơ nào đã dẫn dắt bạn sau đó. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang phán xét một người thân yêu, hãy tỏ ra trịch thượng và tha thứ cho bản thân về tất cả những gì đã xảy ra.
Bước 5
Lòng tự trọng thấp có thể hình thành do bạn không coi trọng thành quả của bản thân, không ăn mừng chiến thắng. Lý do của tình trạng này có thể nằm ở việc theo đuổi lý tưởng. Sau đó, hãy nhớ rằng chủ nghĩa hoàn hảo không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Học cách hài lòng với kết quả trung bình. Có thể bạn là một người sống có mục đích, đến nỗi chỉ vừa mới hoàn thành một nhiệm vụ, bạn đã ngay lập tức đặt cho mình nhiệm vụ tiếp theo. Hãy dừng lại, ăn mừng chiến thắng, tìm một cách động viên nào đó cho bản thân, khen ngợi bản thân.
Bước 6
Nếu bạn tự ti vì không yêu bản thân đủ nhiều, bạn nên tự chấp nhận bản thân mình. Ngừng so sánh bản thân với người khác. Tìm giá trị tối đa trong nhân vật và ngoại hình của bạn. Nếu bạn thực sự không thể làm được nếu không có yếu tố cạnh tranh, thì hãy so sánh với những người kém thành công, xinh đẹp và thông minh hơn bạn.
