Trong bản chất con người luôn có xu hướng hoàn thiện bản thân. Những thay đổi trong một người từ quan điểm tâm linh phụ thuộc vào sức mạnh ý chí của một người. Bạn có thể bắt đầu thay đổi bản thân từ một bước nhỏ - để trở nên khác biệt trong một ngày. Có một câu nói: nếu bạn quan tâm đến ngày của bạn, sau đó bạn quan tâm đến cuộc sống của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu ngày mới của bạn với một khởi đầu tốt. Để làm điều này, hãy thức dậy sớm hơn bình thường. Dành một giờ để hoàn thiện bản thân: thiền, đọc những bài văn đầy cảm hứng, những lời khẳng định, những cuốn sách hay. Thực hiện một tập các bài tập vật lý. Cơ thể của bạn sẽ rất biết ơn bạn. Sau đó đi tắm một cách thỏa thích. Tắm ngược lại để sạc lại pin của bạn. Uống một tách cà phê, nạp tinh thần cho nó để có sức khỏe, tuổi trẻ và thành công.
Bước 2
Lập kế hoạch cho ngày của bạn. Chọn những việc quan trọng nhất để làm trong ngày. Lên kế hoạch cho hai điều bạn không thích và không muốn làm. Làm những gì bạn muốn làm trong một thời gian dài, nhưng không làm vì bất kỳ lý do gì.
Bước 3
Hãy chào hỏi nồng nhiệt các thành viên trong gia đình bạn và nói với họ rằng bạn yêu họ đến nhường nào. Trong suốt cả ngày, hãy tử tế và hòa nhã với mọi người bạn gặp.
Bước 4
Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Ăn nhiều rau và trái cây. Uống nhiều nước sạch.
Bước 5
Hãy từ bỏ những thói quen xấu trong ngày này, đổi lại hãy mua một thứ hữu ích.
Bước 6
Di chuyển càng nhiều càng tốt, đi bộ trong không khí trong lành. Lúc này, đừng nghĩ đến công việc hay các vấn đề. Chỉ cần tận hưởng cuộc đi bộ. Nghe chim hót, lá xào xạc.
Bước 7
Cố gắng vượt qua cả ngày mà không nói không với những cơ hội mới. Xem phim Hay Luôn Nói Có! Do Jim Carrey đóng vai chính.
Bước 8
Tìm hiểu điều gì đó mới trong suốt cả ngày. Hãy dành một chút thời gian để đọc. Đọc ít nhất 10 trang mỗi ngày. Bạn sẽ trở thành một người uyên bác và thú vị hơn trong giao tiếp. Nếu bạn không biết đọc gì, hãy đọc tiểu sử của những người lỗi lạc. Học thuộc lòng một bài thơ hay. Nó sẽ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sự tỉnh táo của bạn.
Bước 9
Trong ngày, hãy dành thời gian để suy ngẫm về mục tiêu của bạn trong cuộc sống, và sau đó tiến một bước gần hơn đến mục tiêu đó.
Bước 10
Gọi điện hoặc nhắn tin cho hai người mà bạn đã lâu không nói chuyện nhưng muốn giữ liên lạc. Gặp gỡ một người mới. Một mối quan hệ phong phú là chìa khóa của một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc. Làm điều gì đó miễn phí cho người khác. Bạn có thể nói chuyện với một người bà ở viện dưỡng lão, tặng đồ chơi cho một đứa trẻ nhà nghèo, cho mèo hoang ăn, v.v.
Bước 11
Hãy cố gắng duy trì cảm giác hạnh phúc trong suốt cả ngày, hãy đón chờ một điều gì đó thật dễ chịu có thể xảy đến với bạn. Rốt cuộc, chỉ cần thay đổi một, nhưng mỗi ngày trong đời, bạn đang tham gia một khóa học cho một cuộc sống hạnh phúc mới.
