Những cuộc cãi vã và xô xát thường xuyên có thể phá hủy tình cảm mong manh và giá trị đó, thứ gọi là tình yêu. Bạn sẽ dễ dàng chạy theo cảm xúc và tính khí của mình mà nảy sinh xung đột, nhưng sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn học cách kiềm chế những bốc đồng vô lý và không đánh mất những người thân yêu. Cố gắng sống chan hòa, hòa thuận với những người thân yêu của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng bình tĩnh. Đi đến một phòng khác, nói tất cả những từ xúc phạm trước gương hoặc viết chúng vào một mảnh giấy, sau đó bạn cần xé ra và xả các mảnh đó trong nhà vệ sinh. Để tránh thêm tai tiếng, hãy bình tĩnh đối với người đối thoại. Bạn sẽ không thể có một cuộc trò chuyện bình tĩnh nếu cả hai đều khó chịu.
Bước 2
Để tránh tranh cãi, hãy nói với đối tác rằng bạn sẽ tiếp tục cuộc trò chuyện sau đó khi bạn có thể bình tĩnh suy nghĩ. Sau đó, hít thở sâu và thay đổi môi trường hoặc hoạt động của bạn (đi dạo trong công viên, xem bộ phim yêu thích của bạn). Đừng bao giờ tranh cãi với một người đang cáu kỉnh, họ vẫn sẽ không chú ý đến lời nói của bạn. Sự im lặng của bạn sẽ làm mát người đối thoại. Đừng để ý đến những lời nói xúc phạm bản thân, hãy để người đó bình tĩnh lại.
Bước 3
Nếu bạn cảm thấy khó khăn để phớt lờ người đối thoại đang cáu kỉnh, bản thân bạn không thể bình tĩnh lại, hãy uống trà có pha ngải cứu hoặc valerian. Những loại thảo mộc này sẽ giúp cân bằng hệ thần kinh của bạn. Đưa đồ uống tương tự cho người kia. Chỉ khi đó, cuộc trò chuyện mới có thể được tiếp tục.
Bước 4
Có một cách khác để bình tĩnh. Thổi phồng quả bóng bay từ từ cho đến khi nó vỡ ra. Từ động tác này, nhịp thở của bạn sẽ trở lại bình thường, có tác dụng tốt đến tình trạng của các dây thần kinh. Chờ bóng nổ sẽ khiến bạn mất tập trung vào vấn đề hiện tại. Nếu bạn muốn tránh một vụ tai tiếng với một người rất thân thiết, bạn có thể áp dụng phương pháp này với anh ta. Hành động bất thường của bạn sẽ xoa dịu tình hình.
Bước 5
Cố gắng không cãi vã vì những chuyện vặt vãnh. Chỉ cần bình tĩnh thảo luận tình hình với nhau. Không la hét và không cho phép ngữ điệu khó chịu. Hãy nói một cách bình tĩnh, người đối thoại phải hiểu rằng bạn không có ý định tranh luận, mà muốn giải quyết vấn đề một cách hòa bình.
Bước 6
Nếu bạn thường xuyên bị khiển trách vì điều gì đó, đừng bao biện hay tranh cãi. Hãy chịu đựng càng lâu càng tốt, nhưng khi thôi thúc phản ứng trở nên quá mạnh, đừng giữ mọi thứ cho riêng mình. Bình tĩnh chỉ ra cho người đối thoại những thiếu sót của bản thân. Hãy nhớ tất cả những lần một người xúc phạm bạn. Nhưng đừng lên giọng và đừng xúc phạm. Người đối thoại, người không mong đợi một phản ứng như vậy, sẽ không muốn nó lặp lại.
