Khi bạn cố gắng thay đổi lối sống và thất bại lặp đi lặp lại, những suy nghĩ sẽ xuất hiện về sự vô ích của bất kỳ nỗ lực nào và sự kém cỏi của chính bạn. Đừng vội tự cho mình là kẻ thất bại. Hiểu rõ hơn điều gì cản trở thành công của bạn, những yếu tố bên trong và bên ngoài nào cản trở sự phát triển.
Hướng dẫn
Bước 1
Những vị trí đầu tiên trong danh sách này là do các bệnh thần kinh và truyền nhiễm, chấn thương não, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không cân bằng, lạm dụng rượu và trầm cảm. Nếu bạn lo lắng về bất kỳ điều nào ở trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trong lĩnh vực y tế có liên quan.
Bước 2
Rối loạn sự chú ý, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực, xu hướng sửa chữa các vấn đề, thất bại và sợ hãi sẽ giúp các nhà tâm lý học có chuyên môn tìm ra và khắc phục. Nó có thể hữu ích khi đọc các tài liệu đặc biệt và tự làm việc.
Bước 3
Sự cô lập xã hội cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc tổng thể và việc thực hiện các kế hoạch dài hạn.
Bước 4
Thiếu hoạt động thể chất làm giảm tốc độ và sự rõ ràng của suy nghĩ. Những thay đổi nhỏ, chẳng hạn như thêm nửa giờ tập luyện vào thói quen hàng ngày của bạn, sẽ làm tăng đáng kể hiệu suất cá nhân và khả năng đạt được mục tiêu của bạn.
