Nó chỉ xảy ra như vậy trong vài năm qua, suy nghĩ tích cực được coi là chìa khóa thành công. Và chúng tôi siêng năng thực hành khẳng định, nở một nụ cười vào buổi sáng và thường cố gắng tìm kiếm sự tích cực ngay cả khi không có. Nhưng, hóa ra, chúng tôi chỉ đang lãng phí thời gian.
Nghiên cứu hiện đại ngày càng chứng minh rằng suy nghĩ tích cực không có tác dụng, và cách tiếp cận ngược lại hữu ích hơn. Hóa ra, việc liên tục suy nghĩ về tương lai, về ước mơ và hy vọng của chúng ta làm giảm đáng kể cơ hội thành công. Nhưng các nhà tâm lý học ở New York Gabriel Oettingen và Scott Barry Kaufman đã sẵn sàng đưa ra những lời khuyên thiết thực chắc chắn sẽ không thất bại.
Một điều ước
Theo truyền thống, khi bắt đầu, bạn cần phải quyết định mục tiêu. Bạn muốn điều gì nhất? Điều quan trọng là mục tiêu phải thực sự liên quan đến thực tế xung quanh bạn. Ví dụ, nó có thể là giảm cân hoặc mua một chiếc xe hơi.
Kết quả
Suy nghĩ về kết quả đạt được mục tiêu của bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu mong muốn được thực hiện? Rất thường mọi người chìm đắm trong những giấc mơ về kết quả của một mong muốn chưa được thực hiện và kết quả là họ ngừng làm việc để đạt được mục tiêu. Đừng mắc phải sai lầm này một lần nữa.
Chướng ngại vật
Vì vậy, bạn đã quyết định tất cả những lợi ích có thể và không thể từ việc thực hiện mong muốn của mình. Nhưng còn khuyết điểm thì sao? Bạn nên nói rõ điều gì ngăn cản bạn và mục tiêu của bạn. Đôi khi, sự can thiệp như vậy không quá rõ ràng. Ví dụ, để giảm cân, bạn không chỉ cần từ bỏ một số loại thực phẩm mà còn cả những bữa tiệc nướng truyền thống vào mùa hè với bạn bè trong thiên nhiên, đến một nhà hàng Ý nơi có món mì ống carbonara sang trọng, v.v.
Kế hoạch
Khi bạn đã xác định được những trở ngại có thể cản trở bạn, hãy lập kế hoạch chi tiết để đạt được điều bạn muốn. Cho biết chính xác bạn sẽ đương đầu với trở ngại này như thế nào. Khi bạn đã hoàn thành việc này, hãy bắt đầu kế hoạch của bạn. Hãy thực hiện một cách có phương pháp cho đến khi bạn vượt qua được tất cả những trở ngại và bạn sẽ sớm đạt được mục tiêu của mình.
