Cảm xúc tiêu cực phá hủy cuộc sống của chúng ta. Nhiều người sống cuộc sống của họ ghét người khác. Họ tức giận, căm thù và tìm cách trả thù.
1. Thả trôi cảm xúc.
Tất nhiên, cảm xúc mạnh sẽ cản trở việc đối xử với một tình huống tiêu cực một cách chính xác. Khi tình cảm bị lấn át, rất khó để nhìn nhận những gì đang xảy ra một cách lý trí. Vì vậy, điều đầu tiên cần làm là tách rời cảm xúc khỏi sự kiện hiện tại. Ví dụ, hãy thử nhìn vào tình huống từ bên ngoài, tưởng tượng rằng một tình huống tiêu cực xảy ra không phải với bạn mà là với người quen của bạn.
2. Xem mối quan hệ nhân quả của những gì đang xảy ra.
Mọi thứ trong thế giới của chúng ta đều được kết nối với nhau, nhưng những kết nối này rất khó phân biệt. Bạn không nên buộc tội người vi phạm mà hãy suy nghĩ về hành vi của mình.
Nếu bạn bị đối xử tàn nhẫn, thì có lẽ trong tiềm thức bạn cảm thấy mình là nạn nhân?
Nếu một người thân yêu phản bội bạn, có thể họ đã làm ngơ trước những khoảnh khắc đáng được quan tâm?
Nếu bạn thất bại, có thể bạn chưa tự tin vào năng lực của mình?
3. Đừng làm nạn nhân nữa.
Không ai thích trở thành nạn nhân, bởi vì đối với nhiều người, điều đó có nghĩa là sự yếu đuối và tiếp tục mắc kẹt với những thất bại của họ. Điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn đã phạm sai lầm, nhưng đồng thời, không ai có quyền coi bạn là nạn nhân. Nếu một người có cùng suy nghĩ ở vị trí của bạn, tình huống tương tự sẽ xảy ra với anh ta.
4. Tìm cơ hội để phát triển.
Bạn nên nghĩ về những gì một cuộc họp hoặc tình huống cụ thể đã dạy bạn. Bạn có thể đã học được tình yêu thương, lòng tốt, sự khôn ngoan, lòng nhân từ và nhiều đức tính hữu ích khác giúp ích cho bạn ngày hôm nay.
5. Để cảm ơn.
Ở giai đoạn cuối cùng, điều quan trọng là phải cảm ơn người cũ về kinh nghiệm đã ban tặng. Điều này nên được thực hiện một cách chân thành và với lòng biết ơn. Nếu bạn đã vượt qua thành công các điểm trước đó, sau đó thứ năm sẽ dễ dàng và đơn giản.
Theo quan điểm tâm linh, mỗi người bước vào cuộc đời chúng ta để trở thành thầy của chúng ta. Chúng ta được dạy về trí tuệ, sức mạnh, sự kiên nhẫn. Sự tiếp xúc của tâm hồn chúng ta với một người xa lạ diễn ra ở mức độ cao nhất. Nếu chúng ta hiểu được mục đích của cuộc gặp gỡ, thì chúng ta không chỉ học được cách tha thứ mà còn trở nên mạnh mẽ hơn gấp nhiều lần, có được năng lượng tinh thần. Có thể khó tin vào điều đó, nhưng bằng cách nhìn vào nguyên nhân và hậu quả của những gì đang xảy ra, bạn có thể thấy nhiều hình mẫu sẽ mãi mãi thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn và giải phóng bạn khỏi những trải nghiệm khó chịu.
