Mỗi người, ở mức độ này hay mức độ khác, đều quen thuộc với một con quái thú bí ẩn mang tên "Sự lười biếng". Ai đó siêng năng bỏ qua sự hiện diện của hiện tượng này, ai đó đấu tranh với nó với những thành công khác nhau, và đối với ai đó, sự lười biếng là người bạn đồng hành bất biến trong cuộc sống. Trong một số trường hợp, việc miễn cưỡng thực hiện bất kỳ hành động nào hoặc thực hiện các hoạt động thông thường là có lợi. Ví dụ, trong trường hợp mệt mỏi và suy kiệt thần kinh, lười biếng sẽ giúp phục hồi sức lực và lấy lại hiệu quả. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu ở trạng thái bình thường, tất cả các nỗ lực lấy lại sự tập trung và năng suất đều thất bại, và các nhiệm vụ quan trọng, vì chúng chưa được giải quyết, vẫn như vậy?
Điều quan trọng cần nhớ là mỗi người là khác nhau, vì vậy không có cách nào chung để chống lại sự lười biếng. Ai đó sẽ được giúp đỡ bởi một trong các phương pháp, và ai đó sẽ tìm thấy kết quả tốt khi kết hợp chúng. Nhưng trước tiên bạn cần phải tìm ra lười biếng là gì.
Theo quy luật, lý do cho hiện tượng này có thể là những trạng thái và khoảnh khắc sau: mệt mỏi (cả về thể chất và cảm xúc), thiếu động lực để thực hiện bất kỳ nhiệm vụ quan trọng nào, cơ thể mong muốn duy trì sự hiện diện của nó trong vùng thoải mái. Mỗi lý do đòi hỏi một cách tiếp cận khác nhau. Dưới đây là các tùy chọn để giải quyết vấn đề với sự lười biếng.
1. Đầu tiên, bạn nên giải quyết những nhiệm vụ khó nhất, và những nhiệm vụ dễ dàng nên để sau. Cách tiếp cận này sẽ cho phép bạn dành nỗ lực và sự chú ý tối đa cho những vấn đề quan trọng, điều này sẽ có tác động tích cực đến chất lượng. Ngoài ra, khi một nhiệm vụ khó chịu và khó khăn được hoàn thành, bạn có thể cảm thấy hài lòng và nhẹ nhõm. Với tâm trạng như vậy, mọi việc sẽ dễ dàng được thực hiện mà không gặp bất cứ trở ngại nào.
2. Cần giữ gìn vóc dáng, theo dõi chế độ ăn uống, chơi thể thao, dành đủ thời gian để ngủ và cố gắng lo lắng, muộn phiền càng ít càng tốt. Khi một người khỏe mạnh và tràn đầy sức lực, anh ta có đủ nghị lực để chống lại sự lười biếng và vượt qua nó một cách thành công.
3. Khen thưởng công việc là một cách tuyệt vời để thúc đẩy bản thân hoàn thành. Ví dụ, đối với mỗi nhiệm vụ đã hoàn thành, bạn có thể cho phép mình một hoặc một "điểm yếu" dễ chịu khác: mua hàng mới, thanh sô cô la, xem một bộ phim thú vị, v.v.
4. Các nhiệm vụ lớn và đồ sộ nên được chia thành các giai đoạn hoặc "bước". Vì vậy, một vấn đề quan trọng dường như sẽ không quá khó, và não bộ sẽ ngừng phản kháng theo phản xạ khi nhận ra rằng mọi thứ không đáng sợ như vậy.
5. Loại bỏ sự phân tâm là tốt cho nhiều người. Nếu bạn cần thực hiện công việc trên máy tính, thì bước đầu tiên là tắt tất cả các chương trình liên quan đến giao tiếp (ICQ, Skype, v.v.), đóng cửa sổ trình duyệt với các trang mạng xã hội, thư, v.v. Càng ít phiền nhiễu, càng tốt và tập trung tốt hơn.
