Chúng ta đã đứng dậy trên một cách sai lầm, tôi không muốn bất cứ điều gì, mọi thứ đều khó chịu, mọi thứ ngột ngạt, hoặc có những rắc rối nhỏ … Tâm trạng xấu có nguồn gốc khác nhau. Nhưng, những gì là xúc phạm, thường là tâm trạng giảm xuống không có lý do rõ ràng, từ đầu. Tất nhiên, không có giải pháp duy nhất cho vấn đề này, nhưng chỉ có một điều rõ ràng - chúng ta cần sắp xếp một kỳ nghỉ!
Hướng dẫn
Bước 1
Để vui lên, bạn cần sắp xếp một kỳ nghỉ của sự lười biếng. Không làm gì trong một giờ, một ngày, hoặc thậm chí một vài ngày! Có lẽ bạn chỉ có mệt mỏi tích lũy. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi cho đôi tay mệt mỏi và cái đầu kiệt sức vì đủ thứ suy nghĩ.
Bước 2
Một trong những cách thú vị để đối phó với tâm trạng tồi tệ có thể là một kỳ nghỉ ở bụng. Một bát kem khổng lồ với dâu tây và sô cô la sẽ bổ sung một lượng lớn sự tích cực cho bạn.
Bước 3
Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng làm tăng đáng kể sức sống. Đạp xe, nhảy theo điệu nhạc yêu thích. Hãy nhớ rằng, có lẽ khi còn nhỏ, bạn đã tham gia vào một số loại thể thao. Bắt đầu lại từ đầu và bạn sẽ cảm thấy sức sống trào dâng. Các vấn đề tâm lý sẽ dễ dàng mờ dần vào nền.
Bước 4
Nếu có cơ hội, bạn có thể sắp xếp một kỳ nghỉ phung phí. Phụ nữ trên toàn thế giới biết cách vui lên bằng cách mua sắm cần thiết hoặc không quá tốt. Bạn không cần phải mua những đôi giày đắt tiền hay dây chuyền vàng. Bạn có thể mua một tá thứ nhỏ vừa ý - khao khát và nỗi buồn sẽ rời bỏ bạn.
Bước 5
Viết thư cho tất cả ông bà của bạn, gọi cho cha mẹ của bạn hoặc những người bạn đã bị lãng quên từ lâu, mang những thứ đến trại trẻ mồ côi. Có rất nhiều cách để mang đến cho mọi người sự ấm áp của bạn. Và nó có một đặc tính đáng kinh ngạc - luôn trở lại với số lượng gấp năm lần.
Bước 6
Mỗi người cuối cùng đều tìm ra cách đối phó với tâm trạng tồi tệ, nhưng có một bí mật cho mọi người - tâm trạng tồi tệ thường phụ thuộc vào suy nghĩ của chúng ta. Hãy cố gắng loại bỏ chúng, để có thể tìm thấy sự bình yên và hòa hợp.
