Đôi khi một phẩm chất ngăn cản một người đạt được những gì anh ta muốn - sự thiếu tự tin. Nó có liên quan đến lòng tự trọng thấp, không có khả năng đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm về chúng, sự hiện diện của sự phức tạp và nhiều lý do khác. Bất kể lý do xuất hiện của nó là gì, bạn cần phải đấu tranh với sự thiếu tự tin để nó không làm phức tạp thêm cuộc sống của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, hãy thử tưởng tượng một người tự tin trông như thế nào. Chắc chắn ngay lập tức đến ngay hình ảnh một người thành đạt, khỏe khoắn, mạnh mẽ, trang nghiêm, người nào với vẻ ngoài đều thể hiện sự tự tin. Những người như vậy luôn có thể là người sáng suốt trong đám đông. Điều quan trọng nhất về ngoại hình của anh ấy luôn là tư thế và dáng đi. Vai thẳng và lưng thẳng sẽ ngay lập tức mang lại cho bạn sự tự tin, và do đó bạn sẽ tập đúng tư thế. Nó có thể có được bằng cách chơi thể thao, yoga, khiêu vũ. Ngoài ra, ở đó bạn có thể học cách cảm nhận cơ thể và điều này rất quan trọng để phát triển sự tự tin.
Bước 2
Một quy tắc quan trọng trong việc vượt qua sự bất an là phá bỏ thói quen so sánh bản thân với người khác. Không biết người khác, thật vô cùng ngu ngốc khi tin rằng mọi thứ với họ đều tốt hơn với bạn. Bạn chỉ có thể so sánh bản thân với chính mình trong quá khứ, điều này rất hiệu quả để hình thành lòng tự trọng đầy đủ. Bạn có thể viết ra những thành tích nhỏ nhất, thành tích, sự hoàn thành thành công của các hành động, các kỹ năng có được, v.v. trong một cuốn sổ đặc biệt. Điều này sẽ giúp loại bỏ những lời chỉ trích không cần thiết về bản thân và phát triển khả năng nhận thấy điểm mạnh của bạn chứ không phải điểm yếu.
Bước 3
Yêu bản thân là một phẩm chất quan trọng để hòa hợp nội tâm, điều này vốn có ở một người tự tin. Bạn cần phải yêu thương bản thân với tất cả những điểm cộng và điểm trừ của nó, "con gián trong đầu" và những khiếm khuyết về ngoại hình. Suy cho cùng, cho đến khi bạn yêu chính mình, thì người khác sẽ khó yêu bạn. Hãy chấp nhận con người của bản thân và không nhìn lại ý kiến của người khác về bạn. Trong đời sẽ có rất nhiều người dám chắc rằng họ biết điều gì là tốt nhất cho bạn, nhưng bạn không nên tin tưởng họ một cách vô điều kiện. Hãy là chính mình, thể hiện sự độc quyền của bạn và không nghĩ ai và điều gì sẽ nói về bạn.
Bước 4
Điều quan trọng nữa là học cách đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm về hậu quả của chúng. Mọi người đều sợ mắc sai lầm, được dạy bằng kinh nghiệm cay đắng hoặc nỗi sợ áp đặt, nhưng nếu không mắc sai lầm thì không thể trở nên khôn ngoan và có kinh nghiệm. Vì vậy, hãy thể hiện sự dũng cảm, quyết tâm, kiên trì đạt được mục tiêu của mình. Ngay cả khi bạn mắc sai lầm, bạn sẽ có lý do để suy ngẫm và là hình mẫu hành vi cho tương lai. Những sai lầm trong quá khứ sau khi phân tích và rút ra kết luận nên được quên đi, và không ở lại chúng, năm này qua năm khác trải qua những cảm xúc khó chịu giống nhau.
Bước 5
Những người không an toàn thường không thể tương tác với môi trường: họ không bảo vệ quan điểm của mình, đồng ý một cách mù quáng với những người có thẩm quyền hơn, không hiểu cảm xúc của người đối thoại và không thể truyền đạt suy nghĩ của họ cho họ, họ lúng túng khi bày tỏ ý kiến của mình, không thể kết bạn, v.v. Để khắc phục những vấn đề này, bạn cần học cách giao tiếp và thực hành. Đặt mục tiêu cho ngày, tuần, tháng và đạt được chúng. Các mục tiêu có thể khác nhau: từ nhiệm vụ yêu cầu một người qua đường ngẫu nhiên gọi điện đến mời một người xinh đẹp khiêu vũ.
Bước 6
Bao quanh bạn với những người tích cực và hạnh phúc. Mọi người luôn là sự phản ánh của môi trường của họ, bởi vì mọi người đều thu hút những người khác như chính họ. Vì vậy, giao tiếp với những cá nhân tự tin, sự tham gia và hỗ trợ thân thiện từ họ, những cảm xúc tích cực từ việc tiếp xúc với bạn bè và người quen sẽ giúp trở nên tự tin hơn. Suy nghĩ là vật chất. Khi bạn nghĩ về thành công, hãy thảo luận về nó, chia sẻ những kế hoạch của bạn, thành công sẽ đến với bạn. Khi mọi suy nghĩ và lời nói của bạn đều nói về khả năng thất bại, hãy chuẩn bị tinh thần đối mặt với những trở ngại trên con đường đạt được mục tiêu.
