Chân lý câu nói của các bậc hiền triết phương đông về việc phải thay đổi bản thân nếu không thể thay đổi thế giới và mọi người xung quanh từ lâu đã được các công trình khoa học của các nhà tâm lý học hiện đại chứng minh. Bằng cách thay đổi thói quen của mình, một người có thể thay đổi không chỉ nhận thức của mình về thế giới, mà còn về cuộc sống nói chung.
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn cần bắt đầu bằng cách hiểu rằng đã đến lúc phải thay đổi. Bạn cần phân định rõ ràng phẩm chất nào ở nhân vật mà bạn cần thay đổi. Các nhà tâm lý học trong những trường hợp như vậy khuyên bạn nên viết ra những thói quen xấu của mình vào một tờ giấy riêng.
Bước 2
Bước tiếp theo là tạo ra một chương trình để làm việc cho chính bạn. Thông thường, mọi người thường trách móc bản thân vì không có khả năng quản lý thời gian. Học cách không lãng phí những phút quý giá có thể được thực hiện với một lịch trình rõ ràng trong ngày. Nhờ anh ấy, bạn sẽ có thể làm được điều đó trong một ngày, và sau đó thời gian sẽ được tiết kiệm hơn, và nhu cầu vội vã ở khắp mọi nơi sẽ biến mất. Thói quen đi muộn cũng sẽ biến mất, vì thời gian ra khỏi nhà theo một lịch trình nghiêm ngặt cũng sẽ được vạch ra.
Bước 3
Trong sinh hoạt hàng ngày cũng phải có thời gian nghỉ ngơi, ăn uống, uống trà, tập thể dục cụ thể. Để đối phó với thói quen thu mình hoặc đổ rượu vào các vấn đề của bạn, bạn chỉ cần đưa thể thao vào cuộc sống của mình. Các nhà hiền triết tin rằng có một cách chữa trị quan trọng nhất cho những tệ nạn chính của cuộc sống - đó là công việc. Điều này cũng có thể nói về thể thao. Bằng cách loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong khi tập thể dục, bạn có thể phá bỏ thói quen phá bĩnh những người thân yêu hoặc đồng nghiệp của mình.
Bước 4
Những thói quen xấu cần được loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn bằng những thói quen hữu ích. Ví dụ, thói quen đi mua sắm và mua mọi thứ đang được giảm giá có thể được thay thế bằng thói quen phân loại những thứ không cần thiết của bạn và đưa chúng cho những người có thể cần chúng. Từ một thói quen như vậy, lợi ích sẽ gấp đôi: người kia sẽ vui mừng, và căn hộ sẽ được dọn dẹp sạch sẽ. Thói quen luôn trả chúng về vị trí của chúng, v.v., sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn mê muốn vứt bỏ đồ đạc.
Bước 5
Một động lực tuyệt vời để làm việc trên bản thân là có một tấm gương để noi theo. Lịch sử biết nhiều người đã đánh bại chính mình và trở nên mạnh mẽ bất chấp sự yếu đuối tự nhiên của họ. Người ta chỉ cần đi sâu vào tiểu sử của những người vinh quang, và chắc chắn có hàng tá lý tưởng mà bạn muốn làm theo. Và bạn cũng cần nhớ rằng con đường sẽ do người đi làm chủ, kẻ muốn thì không gì là không thể.
