Nhiều người muốn cuộc sống của họ thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, họ sẽ không thực hiện bất kỳ hành động nào để thực hiện ước mơ của mình. Có vẻ như đối với những thay đổi của Đức Hồng Y, cần phải có những nỗ lực lớn lao, không ngừng làm việc với chính mình. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu đơn giản. Đưa những thói quen tốt vào cuộc sống của bạn, và nó sẽ bắt đầu thay đổi ngay lập tức.
Điều này không có nghĩa là hình thành thói quen mới là một bước đi dễ dàng. Vẫn sẽ cần nỗ lực. Bạn không nên đưa những đổi mới vào cuộc sống của mình ngay lập tức. Làm điều này dần dần và khôn ngoan.
Đừng ép buộc bản thân. Mọi người đều có thể cảm thấy mệt mỏi, mong muốn được nghỉ ngơi. Tìm một thói quen bạn muốn có và thực hành nó ít nhất một vài lần một tuần. Theo thời gian, nó sẽ trở nên cố định vững chắc trong thực tế của bạn.
Có một vài thói quen cần xem xét có thể giúp tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn.
Hình dung thường xuyên hơn
Điều này được thực hiện tốt nhất trước khi đi ngủ. Mỗi người trong chúng ta đều phải đối mặt với một vấn đề như một số lượng lớn các suy nghĩ vào ban đêm. Ngay khi chúng ta nằm xuống, những ý tưởng bắt đầu nảy ra trong đầu mà chúng ta sẽ không bao giờ nghĩ đến trong ngày. Và nhiều suy nghĩ hoàn toàn vô ích.
Bạn không nên nghĩ về tất cả những thứ vô nghĩa. Chỉ cần bắt đầu tưởng tượng những công việc bạn sẽ làm vào ngày hôm sau. Các mục tiêu mà tôi muốn thực hiện. Mong muốn mà tôi muốn thực hiện. Điều chính là trình bày tất cả những điều này một cách tích cực.
Hiểu các ưu tiên của bạn
Đa nhiệm không phải lúc nào cũng tốt. Theo nhiều người thành công (chẳng hạn như Jonathan Fields), sự thiếu tự tin xuất hiện từ một số lượng lớn các mục tiêu. Một người, cố gắng hoàn thành tất cả các nhiệm vụ trong một lần, thường không thành công trong bất kỳ việc gì.
Cần thiết vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để xác định mục tiêu chính phải hoàn thành. Tất cả những gì gây trở ngại cho việc này là ném nó sang một bên. Thói quen “quét” các công việc, sắp xếp thứ tự ưu tiên cho chúng, nên trở thành trọng tâm trong cuộc sống của bạn.
Khi bạn quét, chỉ cần tự hỏi: Liệu hoạt động này có giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình không? Nếu không, thì bạn không cần phải làm vậy.
Nghĩ tốt hơn
Có rất nhiều tiêu cực trên thế giới. Nhưng đừng chăm chăm vào điều xấu. Thay vào đó, hãy lập trình bản thân để trở nên tích cực.
Suy nghĩ và hành động của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào cảm xúc. Chúng ta có thể khó chịu về thời tiết xấu và mọi thứ có thể trở nên tồi tệ. Và một số người ngừng làm bất cứ điều gì, bởi vì không có tâm trạng.
Nghĩ xấu thì dễ. Bạn thậm chí không cần phải cố gắng làm điều này. Và chính với kiểu suy nghĩ này, chúng ta phải đấu tranh. Làm thế nào để lập trình bản thân trở nên tích cực?
- Một cuốn nhật ký biết ơn. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy viết ra tất cả những gì bạn có thể nói "cảm ơn". Ghi lại những khoảnh khắc tích cực đã xảy ra trong ngày.
- Hãy nghĩ ra những câu thần chú, lời khẳng định, khẳng định của riêng bạn sẽ khiến bạn có tâm trạng lạc quan và giúp bạn tiến tới mục tiêu của mình.
- Cố gắng giao tiếp nhiều hơn với những người tích cực. Rốt cuộc, bạn có thể "bị nhiễm" không chỉ với tiêu cực, mà còn với những cảm xúc tích cực.
- Từ bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Trong tình huống này, nhận thức và kiểm soát rõ ràng sẽ hữu ích. Ngay khi một suy nghĩ mang hàm ý tiêu cực xuất hiện, hãy lập tức xua đuổi nó.
- Đi ở cho thể thao. Ngay cả khi đi bộ dễ dàng, chạy bộ cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Và sau một quá trình luyện tập chăm chỉ, bạn không muốn nghĩ về bất cứ điều gì cả.
Sự kết luận
Cuộc sống của chúng ta có thể được so sánh như một vườn rau. Nếu chúng ta không bắt đầu trồng một thứ gì đó hữu ích, cỏ dại chắc chắn sẽ xuất hiện. Đây là một thực tế phũ phàng. Do đó, hãy cố gắng hình thành những thói quen cho riêng mình, không cần đợi chúng tự xuất hiện trong cuộc sống của bạn.
