Việc bạn nhớ lại những khoảnh khắc tích cực thường xuyên hơn, hay nhiều điều tồi tệ sẽ lưu lại trong trí nhớ của bạn, phụ thuộc vào thái độ của bạn đối với cuộc sống nói chung và đối với bản thân nói riêng. Hãy lạc quan và quên đi những điều tiêu cực.
Thái độ tích cực
Chắc chắn bản thân bạn cũng đoán rằng những người có cái nhìn tích cực về cuộc sống thường ít bị ký ức khó khăn về những khoảnh khắc không đẹp nhất trong cuộc sống quá khứ của họ. Nếu bạn cũng chỉ muốn tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời đã từng diễn ra, hãy tự mình làm một số việc.
Tập trung vào điều tích cực. Lập danh sách các chiến thắng của bạn và thêm chúng thường xuyên. Không có chỗ cho những suy nghĩ xấu. Đánh lừa họ bằng nhận thức tích cực về thực tế xung quanh, công việc hoặc thiền định. Nếu có một bi kịch nào đó trong quá khứ, hãy bảo vệ bản thân khỏi những điều có thể khiến bạn nhớ lại.
Hãy nhớ thường xuyên hơn những gì mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, ấm áp, trìu mến, tự hào và yêu thương. Cố gắng tái hiện cảm xúc của bạn trong quá khứ càng gần càng tốt. Xem lại hình ảnh trong chuyến đi của bạn, nhìn lại hình ảnh thời thơ ấu của chính bạn.
Nếu bạn có một số suy nghĩ khó chịu về quá khứ của mình, hãy khẩn trương tìm thuốc giải độc cho nó. Đánh bại cô ấy bằng một ký ức vui vẻ, tích cực nào đó. Khi bạn được nhắc nhở về bản thân bởi một số sai lầm mà bạn đã mắc phải vài năm trước, hãy nghĩ về thành tích của bạn, diễn ra trong cùng khoảng thời gian của cuộc đời bạn.
Hãy nhớ rằng mọi người không rõ ràng là tốt hay xấu. Và hành động của họ cũng khác nhau, giống như những sự kiện xảy ra với cá nhân. Đó là vào bạn và chọn những kỷ niệm bạn sẽ sống với.
Trật tự trong cuộc sống
Hãy suy nghĩ về điều gì đang ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống ngay bây giờ. Có thể bạn có một số vấn đề. Sau đó, bạn cần phải đối phó với chúng. Nếu bạn không thể làm được gì, hãy buông bỏ hoàn cảnh và tập trung vào việc khác. Khi bạn không hài lòng với thực tế xung quanh mình, tâm trí của bạn có thể làm trầm trọng thêm tình hình và để lại cho bạn những ký ức khó chịu, như thể chứng minh rằng cuộc sống đã thất bại.
Vì vậy, điều quan trọng là phải sắp xếp mọi thứ vào trật tự trong cuộc sống của bạn. Khi đó bạn sẽ ít nhớ những điều tồi tệ hơn. Mọi thứ sẽ ok. Cái nhìn về những sai lầm trong quá khứ sẽ thay đổi. Sau tất cả, bạn sẽ thấy rằng tất cả những sự kiện đã xảy ra trong quá khứ cuối cùng đều dẫn đến một kết quả tích cực.
Thái độ với bản thân
Bạn cảm thấy thế nào về bản thân cũng rất quan trọng. Nếu bạn yêu, tôn trọng, quý trọng bản thân và tin vào sức mạnh của chính mình, bạn có thể dễ dàng tha thứ cho những sai lầm trong quá khứ. Bạn sẽ không tự dày vò bản thân với những suy nghĩ khó chịu và sẽ chỉ tận hưởng những giây phút tuyệt vời nhất trong cuộc đời.
Những người không cảm thấy hài lòng về bản thân có xu hướng rơi vào tình trạng tự thương hại. Với một kiểu thỏa mãn khổ dâm, tinh thần họ hồi tưởng lại những khoảnh khắc đau khổ diễn ra trong quá khứ. Một nghề nghiệp như vậy không thể dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Ngược lại, bạn cần củng cố ý chí của mình, vượt lên trên hoàn cảnh và tự tin rằng bạn có thể đương đầu với hầu hết mọi bất hạnh. Tự nhận mình là một người mạnh mẽ, và mong muốn ghi nhớ điều tồi tệ sẽ biến mất.
