Rất khó để từ bỏ những suy nghĩ ám ảnh về điều gì đó bạn muốn. Tất cả thông tin được lưu trữ trong đầu của chúng ta dưới dạng một "lọ dầu giấm". Nó không được bày trên kệ. Và tại sao không làm điều đó, và sau đó vứt tất cả những thứ không cần thiết vào một bãi rác. Nói một cách đơn giản, hãy quên đi. Điều đó là có thể. Và không có bất kỳ đào tạo phức tạp, hóa học, rượu.
Hướng dẫn
Bước 1
Chỉ hai hoặc ba ngày, mỗi ngày mười phút, và những thông tin không cần thiết sẽ trở thành cái bóng mờ nhạt của chính nó.
Nằm xuống hoặc ngồi thoải mái. Bạn không nên bị phân tâm vào lúc này. Thư giãn, mắt có thể mở to hoặc nhắm lại - tùy theo cách nào phù hợp với bạn nhất. Hít thở sâu nhiều lần. Sẵn sàng.
Tạo một số hình ảnh tập thể về mong muốn của bạn dưới dạng một bức tranh rõ ràng, sống động. Hình dung sẽ hiệu quả nếu nó khơi gợi những cảm xúc tiêu cực trong bạn.
Nhìn kỹ vào bức tranh tưởng tượng, đưa tay với nó và tưởng tượng một bộ điều khiển âm lượng bên cạnh nó. Tắt âm thanh từ từ. Hãy tưởng tượng rằng những âm thanh đằng sau "bức tranh" của bạn biến mất.
Sau đó, chúng ta tước bỏ hình dung về độ rõ ràng, độ sáng, độ tương phản - để hoàn thành bóng tối. Một điểm rất quan trọng - hãy dành thời gian của bạn! Màu sắc mờ dần mịn và sắc nét dần. Khi hình ảnh biến mất hoàn toàn, hãy "tắt" ngay cả nền mà nó xuất hiện. Nhấp chuột! Vậy là xong, thiền một chút là xong.
Bước 2
Đặt mong muốn của bạn vào một căn phòng tưởng tượng có rất nhiều đèn, sau đó tắt từng chiếc một cho đến khi trời tối hẳn. Quy tắc là như nhau - hãy dành thời gian của bạn!
Hai hoặc ba ngày, mỗi ngày từ mười đến mười lăm phút, và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy ham muốn của mình lùi dần vào nền tảng như thế nào, và nếu chúng xuất hiện, chúng không còn quyền lực đối với bạn nữa.
Bước 3
Làm điều gì đó sẽ đòi hỏi bạn phải nỗ lực và chú ý đặc biệt. Nếu bạn vui mừng tiếp nhận một công việc căng thẳng, thú vị, bạn sẽ bị phân tâm khỏi những suy nghĩ không cần thiết, thay thế chúng bằng những suy nghĩ cần thiết, sẽ được sử dụng để giải quyết công việc đã thực hiện.
Bước 4
Hãy thử sử dụng phương pháp 1000 tại sao. Hãy trình bày mong muốn của bạn càng chính xác càng tốt, và sau đó tự hỏi bản thân: "Tại sao tôi cần điều này?" Tìm thấy câu trả lời, và một lần nữa hỏi: "Tại sao lại như vậy?" Và bạn lặp đi lặp lại điều này rất nhiều lần cho đến khi bạn đi đến điểm mấu chốt: mong muốn đầu tiên hoặc rõ ràng là vô nghĩa. Sẽ tốt nhất nếu ai đó gần đó đánh giá câu trả lời của bạn một cách nghiêm túc và đưa ra những câu hỏi hàng đầu. Phương pháp này sẽ giúp bạn xác định được mong muốn thực sự của mình và tìm ra cách dễ dàng để thỏa mãn nó. Hoặc có thể bạn sẽ đi đến kết luận rằng bạn không cần nó chút nào!
