Yoga là một cách duy trì sức khỏe, sức mạnh và sự hài hòa của ba nguyên tắc cơ bản của con người, sự thống nhất của cơ thể với tinh thần, đã được chứng minh trong nhiều thiên niên kỷ. Yoga cung cấp năng lượng cho cơ thể và đưa cơ thể về trạng thái tốt, giúp đạt được sự hài hòa tinh thần của cơ thể với tâm hồn của bạn.
Có năm lý do chính khiến mọi người tập yoga.
- Lý do đầu tiên là yoga giúp cải thiện sức khỏe, điều đang bị phai nhạt rất nhiều trong nhịp sống hiện đại, đặc biệt là ở các đô thị. Y học hiện đại không có khả năng bảo tồn sức khỏe con người như ban đầu, bác sĩ chỉ có thể chữa khỏi bệnh hoặc giảm các triệu chứng khó chịu, nhưng bất kỳ bệnh nào cũng dẫn đến hậu quả xấu cho cơ thể sau này. Vì vậy, nên tìm biện pháp phòng tránh ngay từ đầu đối với hầu hết các bệnh. Yoga giúp thiết lập quá trình tự nhiên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tất cả các cơ quan và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, cân bằng áp lực, làm cho khớp dẻo dai và đàn hồi, cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp xương chắc khỏe hơn. Yoga không yêu cầu thiết bị, điều kiện biểu diễn và hội trường đặc biệt.
- Lý do thứ hai là yoga có tác dụng có lợi cho tinh thần, giúp tránh khỏi sự thay đổi tâm trạng, thư giãn hệ thần kinh, phục hồi giấc ngủ lành mạnh, đẩy lùi sự thờ ơ, mệt mỏi, rối loạn thần kinh. Nhờ yoga, sự tập trung chú ý, tư thế đĩnh đạc được duy trì, một người cảm thấy thư thái. Đối với điều này, yoga chống căng thẳng được thực hành, làm tăng mức độ axit gamma-amino, gây ra cảm xúc tích cực.
- Sự thư giãn mà các lớp học yoga mang lại, thúc đẩy quá trình xả thể chất và tinh thần, khôi phục sự cân bằng của năng lượng quan trọng trong cơ thể, phân phối năng lượng đó theo các dòng đồng đều. Ngay cả một thời gian ngắn thư giãn với yoga cũng giúp tăng cường năng lượng, sức mạnh và sức sống.
- Một ưu điểm rất lớn khác của yoga là giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và kéo dài sự trẻ trung bằng cách bồi bổ cơ thể, giúp da khớp săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa sớm.
- Tuy nhiên, như một số người có thể nghĩ, yoga hoàn toàn không phải là một môn thể thao và chỉ là một bài tập thể dục. Nó có tác động đến tất cả các cấp độ, bao gồm cả sự phát triển trí tuệ và tinh thần, xóa bỏ những hạn chế khỏi tâm trí, mở rộng trái tim và tâm trí đến những gì cao hơn, tâm linh. Thiền giúp nhìn vào bên trong bản thân, nhìn thấy ánh sáng tinh thần bên trong, yoga giúp nhận thức bản thân, giải phóng bản thân khỏi gông cùm bên trong, để trở nên tự tin và thành công hơn.
