Bạn thường làm gì vào cuối ngày khi rảnh rỗi? Bạn có xem TV hay sử dụng Internet không? Nhưng những người thành công nhất thường làm gì trước khi đi ngủ?
1. Tổng hợp kết quả trong ngày. Cuối ngày làm việc cần nhập kho, kiểm tra xem mọi công việc đã xong chưa.
2. Đọc sách. Những người thành công nhất đọc rất nhiều. Đọc sách có thể rút ngắn con đường thành công của bạn rất nhiều, vì vậy hãy tạo thói quen đọc sách trước khi đi ngủ.
3. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Thành công bắt đầu từ bên trong, vì vậy bạn nên dành thời gian cho những người thân yêu và người thân của mình, luôn giữ liên lạc với họ.
4. Lập kế hoạch cho ngày tiếp theo của bạn. Đây là một trong những điều quan trọng nhất cần làm trước khi đi ngủ. Viết ra mọi thứ bạn cần làm vào ngày mai vào một cuốn sổ.
5. Ngắt kết nối với thế giới bên ngoài. Đôi khi có những lúc im lặng rất quan trọng. Tắt điện thoại, tránh xa thế giới bên ngoài. Đôi khi sẽ hữu ích khi ở một mình với chính mình.
6. Thiền định. Ngồi thiền trước khi đi ngủ rất tốt. Thiền rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu bạn thiền mỗi ngày 5-10 phút trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện về chất lượng cuộc sống.
7. Hãy tưởng tượng ngày mai. Hình dung về ngày mai là một trong những cách tốt nhất để chuẩn bị. Hãy tưởng tượng những tình huống có thể phát sinh vào ngày mai. Dành ít nhất 5 phút trước khi đi ngủ để tưởng tượng ngày mai sẽ như thế nào.
8. Ghi lại thành tích của bạn. Khen ngợi bản thân vì họ, học cách chú ý không chỉ đến những sai lầm mà còn cả những điều tốt đã được thực hiện.
9. Những người thành công trước khi đi ngủ hoàn thành tuyệt đối mọi việc họ bắt đầu. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng và cho phép bạn thư giãn.
10. Ngủ đủ giấc. Có khó để vận động nếu bạn không ngủ đủ giấc không? Khó khăn. Mệt mỏi không dẫn đến điều gì tốt đẹp cả. Vì vậy, việc ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng.
