Bạn không cần phải đợi đến thứ Hai, lễ tốt nghiệp, hoặc một số môi trường thuận lợi khác để bắt đầu một cuộc sống mới. Bắt đầu cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn vào ngày mai.
Hướng dẫn
Bước 1
Dậy sớm hơn bình thường một tiếng. Điều này sẽ làm cho một ngày của bạn dài hơn và hiệu quả hơn. Hãy nhớ rằng 6 giờ ngủ có thể đủ để bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực cho những thử thách mới.
Bước 2
Nạp năng lượng với sự hoạt bát và năng lượng. Trong giờ rảnh buổi sáng mà bạn đã hình thành, hãy tham gia vào việc thiền định, tập giãn cơ, đọc sách báo về động lực. Nhiệm vụ của bạn là hòa mình vào một ngày mới với nhiều cảm xúc tích cực, làm việc hiệu quả và những thú vui nho nhỏ.
Bước 3
Tự hứa với bản thân là không phàn nàn, thảo luận hay bực bội với bất kỳ ai. Để kiểm soát bản thân lúc đầu, hãy đeo dây chun ở cổ tay. Ngay khi bạn phá vỡ quy tắc và những từ tiêu cực bật ra khỏi môi, hãy giật nhẹ dây chun.
Bước 4
Cố gắng mỉm cười nhiều hơn và mang lại cho người khác sự tích cực. Quy luật của tự nhiên là bạn nhận được những gì bạn cho. Tốt sẽ trở lại với bạn, và với số lượng lớn hơn.
Bước 5
Ngừng sử dụng thang máy. Bước lên cầu thang rất tốt cho dáng người và tốt cho sức khỏe của bạn.
Bước 6
Lên kế hoạch cho ngày làm việc của bạn vào buổi sáng. Ưu tiên các công việc cần hoàn thành.
Bước 7
Đừng để bị phân tâm bởi những điều nhỏ nhặt khi bạn đang thực hiện một nhiệm vụ khó khăn. Cố gắng làm những việc thực sự quan trọng. Tập trung, bình tĩnh và tập trung vào mục tiêu.
Bước 8
Đừng chia tay với sự hài hước. Nó sẽ giữ cho tâm trạng của bạn luôn phấn chấn.
Bước 9
Tìm kiếm cơ hội phát triển bản thân. Nếu bạn đã muốn học ngoại ngữ từ lâu, hãy bắt đầu. Đăng ký các khóa học bằng cách chọn chương trình thích hợp. Nếu bạn mơ ước được học lái xe ô tô, hãy chọn phương án tốt nhất trong số những lời đề nghị từ các trường dạy lái xe.
Bước 10
Hẹn gặp những người truyền cảm hứng cho bạn sau giờ làm việc. Đây có thể là bạn bè, đồng nghiệp, người quen hoặc người thân của bạn. Nói chuyện và thiền với họ.
Bước 11
Hãy ở yên trong nửa giờ và yên tĩnh khi bạn trở về nhà. Mặc quần áo thoải mái, thắp nến và thư giãn. Bạn có thể sử dụng dầu thơm với tác dụng làm dịu.
