Khi làm việc với một nhóm, điều quan trọng là phải kích hoạt các hoạt động của những người tham gia, cũng như sự quen biết và tập hợp của họ. Để đạt được tốc độ làm việc cần thiết, các bài tập thể dục tâm lý có thể được sử dụng trong các hoạt động nhóm.
Mỗi bài tập thể dục tâm lý có thể được chia thành lời nói và không lời. Loại đầu tiên bao gồm các bài tập sử dụng lời nói. Các thành viên trong nhóm đề cập đến nhau hoặc đến một chủ thể không tồn tại. Các bài tập không lời được thiết kế để thể hiện suy nghĩ, cảm xúc và hành vi mà không cần sử dụng từ ngữ. Bạn có thể sử dụng nét mặt, cử chỉ, chuyển động cơ thể.
Mỗi bài tập là hoàn hảo cho một buổi giới thiệu cho các nhóm đào tạo. Nhiệm vụ không chỉ bao gồm yếu tố kích hoạt các hoạt động mà còn bao gồm cả xây dựng nhóm, làm quen.
Hãy lấy một ví dụ về cả hai dạng bài tập. Bài tập "Địa điểm" là lời nói và nhằm mục đích nhiều hơn là kích hoạt các nguồn lực giao tiếp của nhóm. Điểm mấu chốt là các thành viên trong nhóm nên thay phiên nhau nói chuyện với người ngồi một chỗ để người này nhường chỗ cho người khác. Khả năng biến đổi của bài tập được đánh giá cao.
Một ví dụ về bài tập không lời là bài tập Đi bộ khái niệm. Người thuyết trình đọc các nhận xét khác nhau (gió đang thổi, bạn đang học bài đầu tiên ở trường, có một con chó trước mặt bạn, bạn cần phải nhảy qua, v.v.). Mặt khác, những người tham gia nên đi thành vòng tròn và bắt chước bước đi, phù hợp với màu sắc cảm xúc trong lời nói của người lãnh đạo. Bài tập này cũng kích hoạt công việc của nhóm và điều chỉnh nó theo nhịp độ làm việc mong muốn.
